經期為何容易狂飆痘痘 愛美女人的心頭大患
經期是很多愛美的女性的一道關卡，很多平日里容光煥發的女性一到經期就容易出現容顏憔悴的情況，特別是經期長痘痘，更加的影響女性朋友的心情
2025-04-13
經期為何容易狂飆痘痘 愛美女人的心頭大患
時間：2025-04-13 17:09 作者：修身堂
經期是很多愛美的女性的一道關卡，很多平日里容光煥發的女性一到經期就容易出現容顏憔悴的情況，特別是經期長痘痘，更加的影響女性朋友的心情。那么為什么經期容易誘發痘痘呢？哪些原因是引起經期冒痘痘的罪魁禍首？
1、皮脂分泌過量
女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會堵塞毛孔，并引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。
2、黃體素荷爾蒙分泌減少
月經期間，黃體素荷爾蒙以及卵細胞荷爾蒙分泌量就會大大減少，身心狀況開始不穩定，肌膚就很容易出現過敏的情況，并且還會變的特別粗糙，油脂分泌也會增多，容易長閉口痘。
3、雌性激素過旺
女性朋友在從排卵后到月經期的前一段時間內，雄性激素的含量相對較高，從而導致皮脂腺分泌會相應增強，因此就容易造成痘痘的產生。
4、經期情緒暴躁
很多女性在經期情緒非常不穩定，很暴躁，并且焦慮不安、煩躁失眠等情況也會嚴重影響生活，這也是引發痘痘出現的主要原因之一。
5、毛囊堵塞
有研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經周期的第15～20日(月經前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經前青春痘加重。
6、經期飲食不當
許多痘痘其實是因為飲食不當形成的。小編見過太多太多生理周期前因為不留意飲食形成痘痘張狂冒出，乃至發生痛經等狀況。所以，在生理周期前一星期擺布，咱們就應該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、生果，堅持排便通暢，避免便秘導致痘痘。例假期長粉刺引薦食物：牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。
其實經期身體缺鋅也會引起長痘的情況，愛美的女性如何消除痘痘，當然是從自身體內的調理做起最重要，只有內分泌正常了，身體內雌激素水平維持正常，這些現像會跟著生理期的進展而衰退。
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