治療痛經最快最有效的方法
女性朋友們在痛經時候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經，最有效的方法還是吃止
2025-02-23
治療痛經最快最有效的方法
時間：2025-02-23 07:21 作者：修身堂
女性朋友們在痛經時候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經，最有效的方法還是吃止痛藥或者打止痛藥，其余的一些辦法都是有所緩解但是需要長期堅持的。保養身體是需要一個長期的堅持過程，總是吃藥或者打針緩解痛經并不是最好的方法，如果是因婦科疾病引起的痛經還可以通過治病來痊愈，如果是自己保養不當或本身就帶有痛經，就不能隨意的用止痛片或者打止痛藥來緩解痛經了。
細數導致痛經的原因：
1、子宮頸管狹窄
子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
2、子宮位置異常
子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
3、子宮的過度收縮
子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放松，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
4、子宮位置異常
子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
5、子宮發育不良
子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
6、子宮不正常收縮
子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
7、內分泌因素
內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
8、心理壓力大
少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
家庭治療痛經的小方法
1、熱敷
保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 用遠紅外暖腹寶貝進行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
2、痛經散
主治寒凝胞中型痛經者，癥見經前或經期下腹部冷痛，得熱痛減，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，將藥混合碾成細末，備用。月經將行或疼痛發作時用痛經散兩克置膠布上外貼關元穴，若疼痛不止，加貼外側三陰交。隔日換藥一次，每月貼6日為1個療程。
3、按摩小腹
主治痛經，癥見經前或經期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為止。共按摩5分鐘。
4、按揉三陰交
主治痛經，癥見經前或經期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
5、揉足三里
主治氣血虛弱型痛經，癥見經凈后下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點揉足三里穴，以酸脹為度，每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
6、泡腳法
肉桂三棱泡腳方溫經化瘀，理氣止痛，治療原發性痛經。取肉桂3克，三棱、莪術，紅花、當歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次熏泡40分鐘。月經前一周開始泡腳，10日為1個療程。
7、運動
加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
8、瑜伽操
練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
9、藥膳
可以自己做藥膳來調理：益母草煮雞蛋、蘿卜陳皮粥、桃仁餅、艾葉茴香蛋、三椒雞、歸芪羊肉湯、香菇鴿肉湯
10、汗蒸
痛經有先天因素也有后天因素。遠紅外汗蒸可以促進微循環、修復受損細胞，也有暖宮護巢的作用。
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