經(jīng)期女性可以吃龍眼滋補(bǔ)嗎有何食用禁忌

時(shí)間：2025-04-12 07:51 作者：修身堂

龍眼是與荔枝、香蕉、鳳梨并稱為華南四大珍果的保健水果之一，既可以生吃也可以曬成果干食用，就有強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。中醫(yī)上認(rèn)為龍眼性溫，適合體質(zhì)虛寒者進(jìn)補(bǔ)。那么經(jīng)期的女性可以吃龍眼嗎？經(jīng)期吃龍眼對(duì)月經(jīng)有什么影響呢？

1、經(jīng)期能吃龍眼嗎

龍眼其實(shí)有很好的滋陰活血作用，在正常情況下其實(shí)對(duì)于女性而言是可以起到很好的滋補(bǔ)作用的，但是在經(jīng)期的時(shí)候，如果過多的吃龍眼就可能會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期，所以并不建議女性在經(jīng)期的時(shí)候吃太多龍眼。對(duì)于有宮冷痛經(jīng)的人，經(jīng)期吃點(diǎn)龍眼是有好處的。

2、食用龍眼的功效

益氣補(bǔ)血

龍眼是一種各種營(yíng)養(yǎng)成份含量非常豐富的食物之一，特別是其中豐富的葡萄糖、蔗糖、等營(yíng)養(yǎng)成份都有利于女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成份，促進(jìn)血紅蛋白的再生，補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)成份。

補(bǔ)血醒神

龍眼中含有豐富的鉀、鐵等元素，因此女性適當(dāng)食用有利于預(yù)防貧血。特別是曬干后的龍眼就具有緩解心悸、失眠、健忘等癥狀，特別是對(duì)經(jīng)常熬夜一族，日常更可適當(dāng)食用龍眼。

抗衰老

中醫(yī)認(rèn)為龍眼肉具有抗衰老，降血脂等作用，日常適當(dāng)多食用有利于延緩衰老。

安胎

雖然前面講過妊娠初期的女性不適合食用龍眼，但是在產(chǎn)后女性適當(dāng)食用龍眼卻可起到很好的促進(jìn)機(jī)體等作用。

抗癌

臨床發(fā)現(xiàn)，龍眼中的某種成份也具有抗癌的作用，因此日常適當(dāng)食用具有利于身體健康。

3、龍眼的食用禁忌

一次性不可食用過多，否則易上火，影響食欲。

消化不良、糖尿病、舌苔厚膩、陰虛火旺、患有某些婦科疾病、炎癥的人也建議盡量不要食用。

妊娠初期的謹(jǐn)慎食用龍眼，避免引起流產(chǎn)。

經(jīng)期不宜吃過多龍眼，在月經(jīng)量大的時(shí)候以及月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候吃會(huì)使月經(jīng)量增大、月經(jīng)期變長(zhǎng)。

4、龍眼的食療方法

桂圓雞蛋飲

食材：雞蛋2個(gè)、桂圓肉30克。

做法：先將桂圓放到水中煮10分中，然后打入雞蛋，直至雞蛋熟之后，依據(jù)個(gè)有口味加入調(diào)味品。

功效：具有抗衰老、提高人體免疫力之功效，特別適合長(zhǎng)年加班熬夜的女性經(jīng)常食用。

龍眼紅棗粥

食材：紅棗10克、龍眼30克、粳米100克、紅糖適量。

做法：先將粳米浸泡半個(gè)小時(shí)，然后同紅棗、龍眼一起熬成粥，加入紅糖攪拌均勻即可食用。

功效：具有補(bǔ)脾生血之功效，適合任何年齡層的人經(jīng)常食用。

龍眼荷包蛋

食材：荷包蛋2個(gè)、龍眼肉10克、白糖適量。

做法：把龍眼肉放到砂鍋中加加適量清水，加上雞蛋共煮荷包蛋，等荷包蛋成形之后，加入適量的白糖，冷卻后即可食用。

功效：具有益氣補(bǔ)脾養(yǎng)心之功效，建議每日空腹食用。

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