女性經期補血養生能吃阿膠嗎
月經期間是女性重要的保健養生階段，很多女性會在經期食用一些具有補血功效的食物來調理自己。那么，女性經期的飲食調理可以選擇阿膠來補血養
2025-04-12
女性經期補血養生能吃阿膠嗎
時間：2025-04-12 03:42 作者：修身堂
月經期間是女性重要的保健養生階段，很多女性會在經期食用一些具有補血功效的食物來調理自己。那么，女性經期的飲食調理可以選擇阿膠來補血養顏嗎？阿膠在日常的食用能夠幫助女性調理身體，改善體質，月經期間吃的話適宜嗎？
1、經期吃阿膠能補血嗎
很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱補血的東西，例如紅棗、阿膠，其實這是很籠統且錯誤的觀點。專家指出，阿膠的補血功效雖然非常好，但是月經期間服用，會產生月經的波動如月經量減少、月經排不干凈等情況。在非月經期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現月經延后的情況。這是因為阿膠除有補血作用亦有止血作用，所以，女性在月經初期勿食阿膠。
2、經期吃阿膠影響月經
阿膠有滋陰、養血、止血的功能。平時吃阿膠，能夠補血益氣，改善體質，甚至幫助月經不調的女性調理月經。但是，月經期間最好別吃，因為阿膠養血、止血的功能，月經期間食用可能導致月經量、月經時間等出現波動，可能增多也可能減少，甚至可能影響到以后的月經。如果想要吃阿膠，建議在月經結束后。補血益氣、改善體質不差月經來潮那幾天。
3、阿膠食用的功效
調經安胎作用
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調，有利血調經作用。阿膠可補陰血，益沖任，故可養胎、安胎，調治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產有很好的治療作用。
美容養顏作用
阿膠通過補血而滋潤皮膚，利于皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。
抗癌作用
實驗觀察發現阿膠對細胞免疫有雙向調節作用。并對NK細胞的活性有較好的增強作用，而NK細胞在阻抑腫瘤的發生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進健康人淋巴細胞轉化作用，同時也能提高腫瘤患者的淋巴細胞轉化率，用以輔助抗癌，可使腫瘤生長減慢，癥狀改善，生命延長。在使用放療、化療 時，使用阿膠，可減少副作用，增強體質，增強藥物耐受性。
擴張血管作用
實驗證明阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠可促進血液循環，改善微循環，抗心律不齊等作用，可使過高血壓和過低血壓恢復正常狀態。
補鈣作用
阿膠中含有較豐富的鈣質，通過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收和貯存，改善體內鈣平衡，可預防和治療骨質疏松。是中老年人保健中最為理想的補充劑。
提高免疫力作用
阿膠對年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質下降者有較好的治療和預防作用，使免疫力增強，疾病減少。
緩延衰老作用
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽作用。
4、阿膠的日常食用方法
阿膠加牛奶
將百年堂阿膠粉碎成細粉狀溶于牛奶中。補血潤肺，補充鈣、鐵等各種營養成份，口味純正，強身健體，老少皆宜。
阿膠雞蛋湯
百年堂阿膠10克，雞蛋一只，百年堂阿膠加水一碗煮成蛋花，加糖調熱服。功效：滋陰養血。
阿膠煮紅棗
取大棗10枚置鍋內，加水適量及百年堂阿膠6g。飲湯食棗。功效：美容養顏、補氣養血。
5、阿膠食用注意事項
阿膠雖然能夠改善體質、補血益氣，但并不是越多越好，也并不適合所有人群。
每天食用量不能過多，一般3-9克即可，不過為了能夠更好的達到保健的效果，建議還是根據個人體質來定。食用時間最好在飯前。
感冒、月經來潮時最好不要吃，吃阿膠的時候也不要和茶水、蘿卜同吃。
孕婦以及患有高血壓、糖尿病等疾病的人群，最好在醫生的指導下食用，如果出現不適癥狀，最好停止食用，然后咨詢大夫意見。
阿膠糕成了很多女性調理身體的佳品，阿膠在調理內分泌失調、提高免疫力、改善貧血癥狀、調理月經、改善皮膚等方面確實有一定的效果，但是因其成分原因，可能并不適合腸胃脆弱、有高血壓、糖尿病的人群。
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