經期養(yǎng)生 女性經期吃什么利于排污血
經期女性的身體比較敏感，這時候臉上可能會出現長痘，還有身體的各種不適癥狀以及情緒多變都是正常現象。女性在經期通過飲食調理，可以吃些什
2025-04-09
經期養(yǎng)生 女性經期吃什么利于排污血
時間：2025-04-09 13:51 作者：修身堂
經期女性的身體比較敏感，這時候臉上可能會出現長痘，還有身體的各種不適癥狀以及情緒多變都是正常現象。女性在經期通過飲食調理，可以吃些什么來幫助身體的排毒呢？哪些食物有助于經期女性排毒排污血？
1、綠豆
綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
2、豬血
經期女性適當吃豬血能起到助排污血的作用。
3、柑橘
中醫(yī)認為柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利于經血的排出。
4、紅豆
女性月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
5、水
水是最普通最廉價的一種排毒方法。事實上充足的水份更有利于促進新陳代謝，特別是對于正處于經期的姐妹們更要注意多喝水，這樣更有利于經血排出。此外在經期喝水還可以在水中加些檸檬、蜂蜜等等也都非常有助于身體健康。
6、木耳
木耳具有血管清道夫的美稱。日常多吃木耳有助于降低胃腸對膽固醇的吸收，具有清潔血管的作用，經期的女性同樣也可適當多吃一些。
7、海帶
很多人都知道日常多吃海帶更有利于身體健康，事實上海帶也是女性經期排毒養(yǎng)顏的一把好手呢！這是因為海帶中含有豐富的硫酸多糖物質，擁有較高的含水率，因此適當多吃能夠幫助清除血管壁上的膽固醇 ，排出腸內形成的凝膠狀物質起到預防便秘、腸癌、輔助治療動脈硬化、排出體內多余重金屬、放射性元素的作用。另外海帶中含有豐富的碘具有促進女性卵巢正常運行的作用，因此對女性的日常養(yǎng)生保健具有強大的保健功效。
8、紅糖
紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。
其實女性要舒緩月經期可能出現的癥狀，平時除了要均衡飲食、作息正常以外，最好能有規(guī)律的運動。在月經期間注意飲食禁忌，注意保暖，不要著涼，以免出現月經不調的癥狀。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
-
-
-
-
-
-
引發(fā)女性月經不調的7個原因
月經不調是女性的常見病，指的是月經的周期、經期或經量發(fā)生異常改變，包括月經周期延長或縮短、月經周期不規(guī)則、月經量過多或過少、經期延長
2025-04-08
-
-
-
導致盆腔炎高發(fā)的危險因素有哪些
生活中越來越常見婦科診所里的盆腔炎案例，女性朋友們在這一高發(fā)疾病的危害下身心俱疲，也有些女性患病后不好意思就醫(yī)，因為她們患病有可能是
2025-04-08
-
熱門排行
- 1
-
女性經常月經不調該怎么辦？
月經，是每個月都會光顧女性的一種生理現象，這種現象很正常，對于女性來說，沒有月經才是較為頭疼的事情，在我們的生活中，月經不調是很多女
- 2
-
經期吃它，讓月經一順到底
山楂是開胃的食物，這個我們都是清楚的。但是對于孕婦來說是不宜吃過多的山楂的，因為山楂會對子宮平滑肌有收縮的作用，很容易會誘發(fā)流產。在
- 3
-
治療痛經最快最有效的方法
女性朋友們在痛經時候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經，最有效的方法還是吃止
- 4
-
痛經快速止痛的按摩方法 在家就能做
痛經是女性常見的婦科疾病，有時陣痛來臨讓女性朋友難以忍受，下面小編為大家介紹幾個快速治療痛經的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔內臟血
- 5
-
老年人性欲亢進怎么辦 如何治療老年的異常性欲
生活中老年人突發(fā)性欲亢進的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治療這種不正常的病態(tài)性欲呢？老年人在治療上宜調節(jié)情志，對待自己性欲異
- 6
-
中醫(yī)治療宮頸糜爛的宜忌事項 適用人群有哪些
生活中，女性患有宮頸糜爛的年齡層在逐漸降低，未婚女性和已婚女性的發(fā)生概率相差無幾，不僅性生活是導致疾病發(fā)生的主要原因，過度清潔也是疾
- 7
-
節(jié)食閉經怎么飲食恢復正常 你清楚嗎
不少女性出現閉經都是因為節(jié)食所致，這種狀況出現之后，肯定希望能通過食療的方式恢復。那么，節(jié)食閉經怎么飲食恢復正常？1、女性朋友在出現了
- 8
-
月經不調的癥狀有哪些 痛經只是其一
月經不調的癥狀有哪些呢?很多女性朋友對月經不調的癥狀不是很了解，這就導致她們可能忽略月經不調帶來的危害，長久下來對身體會造成巨大的損傷
- 9
-
常規(guī)的月經不調診斷要點有哪些
月經不調有哪些臨床表現?月經不調是常見的婦科疾病，常有經期的紊亂及出血量異常情況出現，是二十歲左右女性常發(fā)生的疾病。不規(guī)則子宮出
- 10
-
白領一族月經不調該怎么辦？
引起月經不調的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經不調。目前，有很多的女性都被月經不調困擾著，月經不調是女
相關評論
