經(jīng)期痘痘來襲女性戰(zhàn)痘的應(yīng)對絕招有哪些

時間：2025-04-13 17:18 作者：修身堂

每個月大姨媽的大駕光臨，不僅會產(chǎn)生身體不適的癥狀，也影響女性們的愛美之心。當經(jīng)期前原本光潔無暇的臉上在生理期突然有痘痘頻繁冒出，女性如何應(yīng)對經(jīng)期痘痘的挑釁呢？有哪些方法可以幫助經(jīng)期女性快速消除痘痘呢？

1、保證睡眠不熬夜

生理期期間熬夜，會因睡覺缺乏而影響內(nèi)排泄水平，更簡單誘發(fā)痘痘的呈現(xiàn)。假如平常睡6-7小時也就夠了，但這一期間最佳天天確保睡足8小時，且要留意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒服的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和堅持體內(nèi)雌激素水平非常有用。

2、控油保濕勤護膚

生理期快來的前一星期，要分外重視清洗養(yǎng)護，可對于易出油T字部分，加強控油，兩頰則輕度保濕。為了防止枯燥，削減堿性洗劑對肌膚的影響，最佳選用油性較足的洗面奶，將清洗的要點放在出油較多的T字部位上，以完全清除肌膚表層的角質(zhì)細胞和毛囊深處的塵垢。假如覺得肌膚較干，能夠遲早潔面后用保濕水噴灑肌膚，在生理期內(nèi)，可接連兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以堅持肌膚水嫩潤澤，防止枯燥。

3、補充維生素

其實臉上長痘很大的原因就是因為體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)所致，而來例假時體內(nèi)的內(nèi)分泌更是波動很大，因此治標時也要治本。內(nèi)分泌失調(diào)痘痘可以使用維生素E軟膠囊，每晚在睡前，徹底清潔皮膚后，將維生素E涂抹在長痘的位置，第二天洗干凈即可。或者，你也可以選擇內(nèi)服，對于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌也不錯。

4、留意飲食得當

經(jīng)期千萬別吃辛辣、油炸的食物哦，因為這時肌膚的抵抗力是很差的，吃這些廢物食物會簡單致使肌膚長痘痘，所以經(jīng)期飲食要清淡，多吃一些富含維生素C。

5、紅棗補血養(yǎng)顏

在經(jīng)期女人體內(nèi)排出經(jīng)血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，大棗是補血最好的東西。可以把大棗、還有其他的補品放在一起熬成粥，睡前飲用。這樣不僅可以補血，還可以是膚色紅潤，促進血液循環(huán)，補充體內(nèi)營養(yǎng)元素。

6、保持樂觀心態(tài)

許多女人經(jīng)前都會變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長的有利要素，所以，經(jīng)前必定要盡力堅持一個達觀的心境，不光能夠防止痘痘，這對身體健康來講都是非常有利的。

7、補水面膜貼起來

經(jīng)期皮膚出油過多，肌膚會更容易缺水，所以趁經(jīng)期的時候，選擇一片補水面膜來保養(yǎng)肌膚，倒是個不錯的選擇，不僅可以補充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出現(xiàn)。

事實上經(jīng)期長痘痘，從某種程度來說并不是一種病，等月經(jīng)周期過去后就會慢慢消失。但往往不少人會盲目地買藥，或者忍不住去擠痘痘。其實女性做好皮膚正常的清理工作，多睡覺，多吃蔬果，保證維生素的攝入，可以很快減少痘痘。

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