女性經期為什么不能吃冰
每次都聽到女性朋友說，哎，那個來了，不能吃冰的。真的有這么回事嗎?如果有，月經期間那么進食冰凍食品飲料會如何影響身體健康?女性經期
2025-01-12
女性經期為什么不能吃冰
時間：2025-01-12 04:27 作者：修身堂
每次都聽到女性朋友說，哎，那個來了，不能吃冰的。真的有這么回事嗎?如果有，月經期間那么進食冰凍食品飲料會如何影響身體健康?
女性經期為什么不能吃冰吃冰會導致經痛加劇，主因是因為冰涼的食物，可能使腹腔血管收縮、血流不足，而加劇疼痛，因此建議，經期間千萬別吃冰，否則恐使子宮排血量變少、經血排出困難，甚至經痛的情況。
1、胡桃：民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2、鴿肉：鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
3、淡菜：淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
4、羊肉：羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5、芝麻：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
6、海參：海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
溫馨小貼士：月經期是女性獨有的生理狀況，這個時期的女性要多做些有氧運動、多吃碳水化合物等食物。
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