女性來月經怕冷 哪些原因在作祟
女性在每個月的大姨媽到來時總會出現種種不適的癥狀，來月經怕冷也是許多女性經期常有的問題。經期女性為何容易怕冷呢？女性來月經怕冷是怎么
2025-04-09
女性來月經怕冷 哪些原因在作祟
時間：2025-04-09 21:15 作者：修身堂
女性在每個月的大姨媽到來時總會出現種種不適的癥狀，來月經怕冷也是許多女性經期常有的問題。經期女性為何容易怕冷呢？女性來月經怕冷是怎么回事，哪些原因導致她們在經期特別怕冷、受不得寒涼？
1、生理期失血，御寒功能降低
女性在來月經期間會大量的失血，同時血液中的鐵元素含量過低，嚴重的話還會造成缺鐵性貧血。鐵是制造我們身體中血紅蛋白的主要成分，如果身體中的鐵元素減少，那么血紅蛋白也會跟著減少，這會導致血液中的含氧量減少，熱量隨之也降低，就會感覺到手腳冰涼，四肢發冷的情況。特別是在月經期間，大量的失血，也導致了血液中的鐵元素的減少，所以女性在月經期間會感覺到比平時更加的怕冷。
2、經期體質虛寒者更怕冷
體質虛寒的人由于血液循環較差，陽氣虛弱不足，火力不夠，很容易散失熱度，從而導致怕冷。來月經時更可能出現手腳冰涼的怕冷癥狀。
3、肝腎功能不好導致怕冷
經期女性如果不注重養生調理，在來月經怕冷時可能由于肝腎功能不好脾胃失調，中醫認為，怕冷屬于腎陽虛，身體受涼反映就是肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白。
4、雌激素不足導致怕冷
雌激素具有擴張血管的作用，而雌激素不足便會非常怕冷，特別是女性經期時，如果雌激素不平下降，造成血管收縮，就容易感覺冷。
5、低血壓導致怕冷
低血壓容易使血液循環不暢，導致血液供應不足，得不到能量代謝所需要的氧氣以及能源物質，因此會產生寒冷的感覺，非常怕冷。
因此，經期畏寒怕冷的現象雖然常見，但女性還是要從自身的體質調理改善，在月經來的時候可以吃一些含鐵量豐富的食物，像動物肝臟、牛奶、豆制品、雞蛋、魚等等。補充身體中的鐵元素。同時要注意保暖。也可以可以適當的做一些身體的鍛煉，促進血液的循環和流通，運動量不宜過大，微微出汗即可。
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