經期頭痛的調理方法 中醫如何緩解頭痛
經期是女性的特殊生理期，在經期發生頭痛癥狀也是許多女性很熟悉的經歷。經期發生頭痛是非常折磨人的，有些時候痛起來會讓女性一整天都無法正
2025-04-09
經期頭痛的調理方法 中醫如何緩解頭痛
時間：2025-04-09 17:18 作者：修身堂
經期是女性的特殊生理期，在經期發生頭痛癥狀也是許多女性很熟悉的經歷。經期發生頭痛是非常折磨人的，有些時候痛起來會讓女性一整天都無法正常生活，要怎么緩解呢？中醫對于這種“經行頭痛”有哪些立竿見影，效果顯著的緩解方法呢？
1、熱敷
用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
2、針灸
經期頭痛難忍，女性可以到醫院進行穴位針灸，改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經期偏頭痛的效果。
3、推拿按摩
通過按摩足三里、太陽、印堂三穴，補充氣血是治療經期頭痛的最佳選擇。女性在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，日常生活中也可以不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。凡事貴在堅持，穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。
4、疏肝養血
在醫生的指導下，根據個人的體質進行調理，常用的緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。 此外，參茸燉雞塊是非常適合經期頭痛的一道美食。取人參10克，鹿茸3克，雞肉塊150克。首先將人參，鹿茸，雞肉塊洗干凈。然后一起放入沙鍋中，加水適量，用文火燉3小時，用鹽調味即可，分次數服用，可治療經期頭痛。
5、運動療法
經期有頭痛癥狀的女性在日常生活中要多做運動，因為運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防經期頭痛的有效方法之一。除了運動之外，多曬曬陽光對預防或消除經期頭痛有很好的效果。
6、經期保持愉悅心情
常說“女子以肝為本”、“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，經期頭痛與肝、腎、脾都有著緊密的聯系。如果老是生氣或悶悶不樂，則很容易引起肝氣郁結型的經期頭痛。經期的女性宜保持積極樂觀的心態，愉悅的心情有助于女性順利度過經期，擺脫經期煩惱。
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