經期頭痛該如何有效防治？
經期前會伴有很多身體不適的癥狀，易出虛汗、頭痛、嗜睡、暴食等都是經期癥狀，而頭痛最影響生活和工作，這是因為生活習慣不良或者情緒不
2025-01-27
經期頭痛該如何有效防治？
時間：2025-01-27 09:09 作者：修身堂
經期前會伴有很多身體不適的癥狀，易出虛汗、頭痛、嗜睡、暴食等都是經期癥狀，而頭痛最影響生活和工作，這是因為生活習慣不良或者情緒不穩定引起，會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。來看下經期頭痛如何防治。
一 經期頭痛可防可治
“經期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會引起神經性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。”專家說，除了保證良好的生活習慣以外，治療經期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血等類型中藥，持續調理3~6個月就會痊愈。
西醫治療的話，可使用一種外用式黃體酮乳液，在經期來臨之前10天左右，每天在皮膚上抹薄薄的一層，能幫助人體抑制經期荷爾蒙劇烈波動，從而幫助女性遠離經期頭痛。
如果你患有經期頭痛，有些食物經期應該避免食用：
巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。
肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。
水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。
飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。
二 經期頭痛與激素及內分泌有關
月經周期怎么會和頭痛有關呢?劉廣芝介紹說，從理論上來說，經期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。由于女性的生理特點，在月經前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經后，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。
但是，臨床上常見的經期頭痛，卻和內分泌紊亂緊密相連。劉廣芝介紹說，女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處于緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合征。
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