三款食譜幫你擺脫月經不調
女孩子在得了月經不調之后，健康是會收到威脅的。月經不調包括痛經、經期不適。月經不調對于女孩子來說是痛苦的。那么如何才能擺脫月經不調呢
2025-01-27
三款食譜幫你擺脫月經不調
時間：2025-01-27 08:57 作者：修身堂
女孩子在得了月經不調之后，健康是會收到威脅的。月經不調包括痛經、經期不適。月經不調對于女孩子來說是痛苦的。那么如何才能擺脫月經不調呢？月經不調吃什么好？
益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。
歸地燒羊肉
用料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。
用法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣補血；適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
烏雞湯
用料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。
用法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分2~3次服完。月經前每天l劑，連服3~5次。
功效：健脾養心，益氣養血；適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質淡紅，脈細等癥狀。
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