月經周期提前的原因及如何調理？
一、月經周期提前醫學上把兩次月經相隔時間不足21天或超過35天，又或者間隔時間不定，連續發生2個周期以上，定義為月經先期、月經后期或月
2025-01-27
月經周期提前的原因及如何調理？
時間：2025-01-27 03:51 作者：修身堂
一、月經周期提前
醫學上把兩次月經相隔時間不足21天或超過35天，又或者間隔時間不定，連續發生2個周期以上，定義為月經先期、月經后期或月經先后不定期。月經先期什么是什么原因造成的呢?如何才能避免月經先期呢?
醫學上把兩次月經相隔時間不足21天或超過35天，又或者間隔時間不定，連續發生2個周期以上，定義為月經先期、月經后期或月經先后不定期。
二、月經周期提前的原因
月經先期現象在女性中并不罕見，尤其以職場女性較為多見。中醫專家認為，月經先期，可由氣虛或者陰虛血熱導致的。宋代《婦人大全良方·調經門》對于該病的認識，載有“過于陽則前期而來”描述。《普濟本事方·婦人諸疾》進一步提出“陽氣乘陰則血流散溢……故令乍多而在月前”，后世醫家多認為“先期屬熱”。而《景岳全書·婦人規》則提出氣虛不攝也是導致先期的重要發病機制。由此可見，古代醫學家多認為此病的病因病機為陰虛陽熱或氣虛不攝血。
過度勞累導致氣虛或飲食喜食辛辣導致陽熱，均能導致月經來潮提前，也是臨床最常見的兩大原因。因此，一般情況下，血熱者，容易便秘、出皮疹、口臭、小便黃大便干的，應注意少食辛辣食物，多喝水;氣虛者，面色蒼白、四肢乏力、多汗、營養不良的，應避免過度勞累，保持充足睡眠，注意飲食均衡。
三 、月經不調的飲食調理
阿膠能調經安胎，補血止血，尤其是在寒冷的冬季，阿膠是進補的佳品。阿膠牛肉湯能滋陰養血、溫中健脾，適用于月經不調、經期延后、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用;內熱較重，有口干舌燥、潮熱盜汗等癥者也不適宜服用此藥膳。
阿膠牛肉湯能滋陰養血、溫中健脾，適用于月經不調、經期延后、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用;內熱較重，有口干舌燥、潮熱盜汗等癥者也不適宜服用此藥膳。
阿膠牛肉湯。
藥材：阿膠15克。
食材：牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克，鹽適量。
做法：
1、將牛肉去筋切片。
2、將切好的牛肉片與姜、米酒一起放入砂鍋，加入適量的水，用小火煮30分鐘左右。
3、最后加入阿膠及調味料，溶解攪拌均勻即可食用。
功效：阿膠能調經安胎，補血止血，尤其是在寒冷的冬季，阿膠是進補的佳品。阿膠牛肉湯能滋陰養血、溫中健脾，適用于月經不調、經期延后、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用;內熱較重，有口干舌燥、潮熱盜汗等癥者也不適宜服用此藥膳。
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