月經量少可以用補湯調理
月經少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。經常被月經量少的女性不必太過緊張，日常可多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，淡
2025-01-27
月經量少可以用補湯調理
時間：2025-01-27 01:03 作者：修身堂
月經少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。經常被月經量少的女性不必太過緊張，日常可多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
一 豬腰黑豆湯
對于女性來說，黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的異黃酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各種癥狀。
豬腰剖洗干凈，去臊味，用開水浸泡3分鐘。把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。最后加入豬腰，繼續用小火燉熟即可。
二 黑木耳大棗湯
黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。
大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
三 枸杞紅棗烏骨雞
烏骨雞含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效，尤其對體虛的人效果更佳。
枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。
四 山楂紅花湯
使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對于月經過少的患者來說，是十分有效的。
先將山楂洗凈，剔去果核，炒鍋上火，加入水，加入山楂、紅花，用武火煮沸后，改用文火煮至架爛，調入白糖即成。
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