經期吃芒果是大忌還是健康？
民間關于經期吃芒果流傳著這樣根深蒂固的說法，認為女性經期吃芒果會閉經，生理期最好不能吃芒果。那么，芒果到底有哪些功效呢？月經到來時，
2025-04-09
經期吃芒果是大忌還是健康？
時間：2025-04-09 19:03 作者：修身堂
民間關于經期吃芒果流傳著這樣根深蒂固的說法，認為女性經期吃芒果會閉經，生理期最好不能吃芒果。那么，芒果到底有哪些功效呢？月經到來時，女性能不能吃芒果呢？經期吃芒果有哪些禁忌和注意事項呢？
1、經期可以吃芒果嗎
女性經期能吃芒果嗎？芒果素有“熱帶果王”之稱，不僅美味可口，而且營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。女性在經期是可以適量的吃芒果的，對身體有一定好處。
2、經期吃芒果的好處
利尿解渴
芒果在醫學上有利尿的作用，針對排尿疼痛、小便不利等都有不好的影響。成熟的芒果果實有緩污劑、利尿劑的作用，另外它們的種子還可以用來作為殺蟲劑。
養胃止吐
芒果有養胃的作用，性涼、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。有益于養胃止吐，對于食欲不振、消化不良、暈眩嘔吐、咳嗽多痰、氣喘等癥狀有好處。
美肌，延緩衰老
由于芒果中含有大量的維生素A，所以它們還具有美容護膚的作用。同時，芒果中含有的抗脂質、氧化，保護腦神經元的作用，能夠延緩細胞的衰老，提高腦能力。
明目
芒果中含有的大量維生素A，除了能有效的滋潤肌膚，還對視力有積極的作用，因為其中含有的β胡蘿卜素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。
提高免疫力
芒果中含有大量的維生素A，從而能轉化為胡蘿卜素，這種強大的抗氧化劑,可以抵御自由基的損害。同時，含有的維生素C，能提高的免疫系統。
防止便秘
芒果是一種高纖維含量的水果，能增加腸道的蠕動，清理腸道，能有效的預防便秘。
抑菌作用
芒果中含有大量的芒果甙成分，對流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入體。
3、經期吃芒果會引起閉經嗎
有人認為，芒果有止血的功效，會導致月經量少、行經不暢，因此經期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據？中醫學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天；甘入脾歸土，脾統血而主運化，為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯系密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調和，則經血以時下。現代醫學也有研究顯示，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法并沒有科學依據。
4、經期吃芒果的飲食宜忌
飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。
由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。
多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。
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