痛經不是無緣無故發生的 這4個是常見原因
痛經的原因在中醫看來通著不痛，痛則不通。女性出現痛經的原因很復雜，但多和氣滯血瘀、宮寒、氣虛以及精神方面有關。所以中醫調理痛經也多從
2024-12-03
痛經不是無緣無故發生的 這4個是常見原因
時間：2024-12-03 23:54 作者：修身堂
痛經的原因
在中醫看來通著不痛，痛則不通。女性出現痛經的原因很復雜，但多和氣滯血瘀、宮寒、氣虛以及精神方面有關。所以中醫調理痛經也多從這方面著手。
1、氣滯血瘀導致痛經
因為氣滯血瘀導致的痛經常常表現為小腹脹痛，量少，有血塊。這往往是由于子宮內淤血流不出的原因造成。正是應證了“痛則不通”這個說法。
2、宮寒導致痛經
宮寒從字面上理解就是子宮寒冷的意思，在日常生活中女性朋友都知道每個月那幾天要忌生冷。
先天的脾腎陽虛，后天的生冷食物、受涼等導致體內的寒氣積聚、寒濕凝滯，出現痛經和月經失調等婦科問題。
3、氣虛和肝腎兩虛導致痛經
中醫中對氣血的解釋和現代亞健康的定義很相似，多由于先天不足，后天過度勞累、腎臟功能減退和沒有及時調養的原因造成。氣虛容易貧血、無力、面色黃，造成的痛經也是綿痛。
很多女性會在經期出現腰酸和腰痛的現象，這多是由于肝腎兩虛造成。
4、精神方面
“這份工作讓我幾個月不來那個了”這句話可能很多人都說過或聽說過。女性精神壓力大，容易導致內分泌失調，引起月經不調。而同時肝氣郁結、情志失調、久坐等也是導致工作女性痛經的一個重要原因。
痛經怎么緩解
1、注意保暖
就是借助熱水瓶、暖寶寶之類的發熱物，簡單粗暴地抱在懷里，讓熱量慢慢的傳入體內。但是此法，實話實說，只是治標不治本。就好像給塊石頭加熱，外面熱但里面還是冷的。因此，想緩解一時的痛經可采取此法。不過這也是我們大多數人包括男生在內對怎么調理痛經這個問題的唯一解了，還是那句話，熱水是圣水!多喝。
2、少吃油膩的東西
女性會出現生理痛主要是因為女性荷爾蒙“雌性激素”分泌過多導致的。而引起雌性激素增加的主要原因就是動物油脂導致的，所以女性朋友在平時的飲食方面應該多注意控制。平時吃的油性食物越多，生理期時的疼痛就會加重。喜歡吃油膩食品的女性要注意控制自己哦。
3、好好泡個腳
“生理期想泡澡”，有這樣想法的人可能會很多吧。事實上，泡澡是讓身體變暖省事的方法。身體變暖的話，生理痛就會減輕很多。
4、選擇寬松的褲子或連衣裙
生理期保證暢通的血液循環是非常重要的。建議生理期女性好穿寬松的褲子和連衣裙，盡量不要穿緊身牛仔褲和收腰的裙子，以保證血液循環的暢通。
5、熱敷調理方法
保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
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