痛經不能吃什么食物 你清楚嗎
痛經的出現令很多女性的生活受到了很大的影響，這個時候要注意有些食物是不能吃的，否則容易加重情況。那么，痛經不能吃什么食物？1.酒精類B族
2024-10-28
痛經不能吃什么食物 你清楚嗎
時間：2024-10-28 10:09 作者：修身堂
痛經的出現令很多女性的生活受到了很大的影響，這個時候要注意有些食物是不能吃的，否則容易加重情況。那么，痛經不能吃什么食物？
1.酒精類
B族維生素如果缺乏，會嚴重影響經期身體的整體狀態，因為酒精在體內正常代謝需要B族維生素的配合，如果大量飲酒就會造成體內B族維生素的缺乏，導致經期身體虛弱，但是葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，因此可以適當少喝一點。
2.碳酸飲料和含咖啡因的飲料
經期喝碳酸飲料會導致碳酸氫鈉和胃液中和，影響食欲，經期人本身食欲就差，如果再喝碳酸飲料，就會加重痛經;咖啡因能使神經興奮，使情緒緊張，導致痛經加重或者經量增多，因此經期最好遠離咖啡因;
3.奶油、乳酪類甜品
甜食會影響身體對鎂的吸收，而鎂又是激活體內很多酶的重要元素，如果體內缺鎂，就會使抑制神經興奮的酶減少，神經過度興奮就會加重痛經，因此女性朋友千萬要控制甜食的攝入量;
4.海鮮等寒涼的食品
中醫理論認為海鮮都屬于寒性食物，痛經患者本身就有體寒的特點，而且女性本身體質虛寒，所以切忌海鮮，以免經期疼痛加重;
5.含有鞣酸的食品
鞣酸特別喜歡喝鐵離子結合，而處在經期的女性本身就丟失大量的鐵，如果還吃富含鞣酸的食物，就會導致鐵離子更少；西紅柿和茶是鞣酸含量很高的東西，不止痛經患者，所有缺鐵性貧血患者或者有貧血傾向的人都應盡量遠離他們;
6.味道很苦的食物
對于經期的女性來說，苦的東西多為寒性或者涼性的，過度食用會使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢，痛經加重。但是不是經期的女性可以多吃些苦的食物，因為苦味食物可以清熱祛火、可以消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。
痛經不能吃的食物還是挺多的，不光是在飲食方面需要注意，而且還是盡快搞清楚原因，對癥進行治療，這樣才能徹底擺脫痛經的危害。
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