痛經不能吃什么？女人痛經不能吃什么食物？
很多女性朋友在月經期的時候都會出現痛經，所以痛經是女性最為熟悉不過的朋友了。女性痛經時，如何緩解痛經雖然很重要，但小編認為如何避免加
2025-03-11
痛經不能吃什么？女人痛經不能吃什么食物？
時間：2025-03-11 17:24 作者：修身堂
很多女性朋友在月經期的時候都會出現痛經，所以痛經是女性最為熟悉不過的朋友了。女性痛經時，如何緩解痛經雖然很重要，但小編認為如何避免加重痛經更為重要。
女人痛經時不能吃什么食物？
1、忌食刺激性食物
有一部分女性的痛經，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類女性再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經的女性應該盡量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒涼食品
女性大多身體偏寒，如嗜食寒涼生冷，則血為寒凝，血行受阻，不通則痛，可致痛經;如貪吃寒涼，易傷脾陽，寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝也會導致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
3、忌食酸澀食物
熱點文章推薦： 產后痛經是怎么回事？產后痛經應該這么治 經量少痛經是怎么回事？6大原因要當心 盆腔積液導致的痛經怎么治療好？酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
4、痛經女性慎吃乳酪
痛經的女性不要吃乳酪類的食物，是因為，像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對于鎂的吸收，在人體消化的時候會消耗大量的礦物質，從而也就會引發痛經或者是加重痛經癥狀。
5、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
6、糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
溫馨提示：上文所述的6種食物都有可能會加重女性痛經，所以女性朋友們在痛經的時候盡量不要吃這些食物，以免痛上加痛。
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