美食健康兩不誤 治療月經不調的5款食譜
長期月經不調對女性的傷害是巨大的，身心都會受到影響。那么，想要調理月經不調該怎么做呢？小編為大家推薦了5款治療月經不調的食譜，希望能幫
2025-03-11
美食健康兩不誤 治療月經不調的5款食譜
時間：2025-03-11 17:09 作者：修身堂
長期月經不調對女性的傷害是巨大的，身心都會受到影響。那么，想要調理月經不調該怎么做呢？小編為大家推薦了5款治療月經不調的食譜，希望能幫助到大家。
1、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆
制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。
服用：每天喝一劑，分兩次喝完，在來月經之前喝，連續喝三劑。
功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。
2、豆豉羊肉湯
材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克
制法：將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。 服用：每次月經前1周開始服，連服1周。
功效：溫經散寒，養血調經。主治月經不調，屬血寒型，月經后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。
3、桃花豬蹄粥
熱點文章推薦： 月經不調會導致不孕嗎？長期月經不調易不孕 治療月經不調期間能懷孕嗎？ 常用于治療月經不調的進口藥有哪些？食材: 桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用;
做法：淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。
功效：本方活血化淤，適于產后女性。
4、金針燉水魚
材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只
制法：我們將金針菜、木耳先洗干凈，然后再把豬瘦肉洗干凈切成塊狀，把魚弄干凈切成塊。這時候再把全部用料放燉盅里面，加入適量的水，燉的時候蓋上蓋子，隔水燉2～3小時作用，最后調味好就能吃了。
功效：滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。
5、薏仁海帶雙仁粥
食材：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。
做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。
功效：具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。
溫馨提示：食物之間的搭配是非常奇妙的，患者可根據自己的實際情況選擇適合的食譜。若是患者不懂得如何選擇，可咨詢您的主治醫生，幫你選擇最適合的治療月經不調的食譜。
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