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女性月經(jīng)量少吃什么可以調(diào)理 這幾個(gè)食譜快收好

時(shí)間:2024-12-02 12:03 作者:修身堂

月經(jīng)量少是女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一,女性月經(jīng)量少還會(huì)對(duì)身體健康造成危害,比如宮頸炎、月經(jīng)濟(jì)關(guān)節(jié)炎等疾病。那么女性月經(jīng)量少吃什么好呢?今天小編給大家推薦幾款食譜,下面一起來看看吧。

女性月經(jīng)量少吃什么可以調(diào)理 這幾個(gè)食譜快收好

治療女性月經(jīng)量少的食譜

1、排骨玉米湯

主料:排骨。

輔料:玉米、生姜、大蔥、香葉。

調(diào)料:料酒、食鹽、生抽、味精。

做法:1、將排骨剁成塊,然后用清水浸泡;2、將生姜切片,大蔥切段,玉米切段;3、將排骨冷水下鍋,用大火燒開,煮出白沫后將排骨撈出,用清水沖洗干凈;4、鍋倒入適量清水,然后把焯好水的排骨放入,加入料酒、姜片、蔥段、香葉,用大火燒開后,蓋上蓋轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí);5、半小時(shí)后揭開蓋子,把玉米放進(jìn)去,在加入適量的食鹽、生抽,攪拌均勻后蓋上蓋子,再煮15分鐘,倒入適量的味精,即可裝盤食用。

女性月經(jīng)量少吃什么可以調(diào)理 這幾個(gè)食譜快收好

2、小白菜燒豆腐

主料:小白菜、豆腐。

輔料:大蔥、生姜、蒜瓣。

調(diào)料:耗油、醬油、雞粉、食鹽、白糖。

做法:1、將豆腐、大蔥、生姜、蒜瓣切成小塊;2、將小白菜清洗干凈;3、熱鍋燒油,把蔥姜蒜放入鍋中,炒香后放入豆腐,翻炒均勻,放入耗油、醬油,翻炒一下加入適量的清水,放入切好的小白菜,翻炒均勻,放入食鹽、雞粉、白糖,翻炒一下,放入味精、香油,即可出鍋裝盤。

女性月經(jīng)量少吃什么可以調(diào)理 這幾個(gè)食譜快收好

3、爆炒豬皮

主料:豬皮。

輔料:生姜、花椒、大蒜、小米辣、青椒、花椒。

調(diào)料:料酒、生抽、老抽。

做法:1、提前將豬皮用清水浸泡1小時(shí);2、將豬皮冷水下鍋,放入姜片、料酒、花椒,煮20分鐘,煮好后用撈出用清水再?zèng)_洗一下,切成條;3、大蒜切片,小米辣、青椒切絲;4、熱鍋倒油,油熱后放入小米辣、姜片炒香,在放入豬皮,用中火炒出香味,倒入料酒、生抽、老抽,用大火進(jìn)行翻炒一下,放入青椒,繼續(xù)翻炒一會(huì),即可出鍋。((www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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