四種女性月經(jīng)不調(diào)的食療方 讓月經(jīng)乖乖聽話
很多女性都有過月經(jīng)不調(diào)的癥狀,月經(jīng)不調(diào)會影響女性正常的生活,讓很多女性都非常的困擾。今天小編給大家分享四種治療女性月經(jīng)不調(diào)的食療方,
2024-12-02
很多女性都有過月經(jīng)不調(diào)的癥狀,月經(jīng)不調(diào)會影響女性正常的生活,讓很多女性都非常的困擾。今天小編給大家分享四種治療女性月經(jīng)不調(diào)的食療方,下面一起來看看吧。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好
1、山藥薏米豬肚湯
主料:豬肚。
輔料:山藥、薏米、生姜。
調(diào)料:食鹽、花椒、
做法:1、將豬肚放置清水中浸泡15分鐘,然后用剪刀去除豬肚上的肥油,翻開豬肚,灑上食鹽,用手用力的搓,把上面的粘液搓出來,再用清水多沖洗幾遍,將清洗好的豬肚放入鍋中,倒入一些花椒,用大火燒開后撈出,用清水再沖洗一下;2、將山藥去皮清洗干凈;3、將薏米用清水沖洗一遍,放在清水中浸泡1小時;4、將豬肚切好,下鍋,放入適量的清水,再放入山藥和薏米,蓋上鍋蓋,煮20分鐘;4、開蓋放入生姜和鹽巴,再煮10分鐘即可盛出食用。
2、艾葉煮雞蛋
主料:雞蛋。
輔料:艾葉、生姜。
調(diào)料:紅糖。
做法:1、將艾葉和雞蛋清洗一下;2、將雞蛋和艾葉放入鍋中,倒入足量的清水,在把生姜也放進(jìn)去,開大火;3、將雞蛋煮熟后取出,剝殼;3、將剝好殼的雞蛋放入鍋中,加入紅糖,繼續(xù)用大火煮15分鐘,即可出鍋。
3、白蘿卜羊肉湯
主料:羊肉。
輔料:白蘿卜、枸杞、蒜苗、香菜、生姜、花椒
調(diào)料:醋、食鹽、胡椒
做法:1、將羊肉放在淘米水中清洗后切塊;2、枸杞放入碗中,用清水浸泡;3、蘿卜、蒜苗、香菜、生姜清洗干凈后,蘿卜切小塊,蒜苗切小段,香菜切碎。生姜切塊;4、將蔥和生姜放在鍋底,再放入切好的羊肉,倒入涼水,用大火燒開,去除浮沫,然后加入適量的花椒和醋,開小火煮1個小時;5、1小時后放入蘿卜和食鹽,再煮半小時,放入枸杞和胡椒粉,弄均勻放入香菜,即可盛出。
4、檸檬雞
主料:雞胸肉。
輔料:檸檬、雞蛋、雞湯。
調(diào)料:醬油、白胡椒、淀粉、白糖、蜂蜜、芝麻。
做法:1、將雞胸肉清洗干凈,切小塊,放入碗中,加入醬油、白胡椒、雞蛋、淀粉,攪拌均勻;2、熱鍋放油,把腌制好的雞胸肉放入鍋中,炸10分鐘左右,撈出放在盤中;3、另起一鍋,倒入雞湯、檸檬汁、白糖,攪拌均勻后加入兩檸檬片,在放入蜂蜜和水淀粉,攪拌均勻后煮10分鐘;4、撈出檸檬片,灑入檸檬皮絲;5、將煮好的湯汁灑在肌肉上,再灑上芝麻即可。((www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿,如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)?
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