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女性痛經難忍？三個食療方可以緩解

時間：2024-12-02 08:21 作者：修身堂

對于痛經的痛，想必很多女性朋友都是深有體會，但是很多女性對于痛經都是覺得忍一忍就過去了。但痛經很多時候是因為婦科疾病引起的，還是要想辦法緩解。今天小編給大家分享一下治療女性痛經的食療方，下面一起來看看吧。

緩解女性痛經的食療方

1、烏骨雞湯

主料：烏骨雞。

輔料：紫靈芝、石斛、枸杞。

調料：食鹽、清水。

做法：1、將烏骨雞清洗干凈，切塊后和冷水一起下鍋焯水，把皮清洗干凈，然后把多余的油脂給他剝掉，放入鍋中；2、紫靈芝用開水浸泡15分鐘，然后用清水沖洗干凈，用剪刀剪成小塊放入鍋中；3、將石斛和枸杞用清水沖洗一下，放入鍋中；4、鍋中倒入適量的清水，用大火燒開，小火慢燉2.5個小時；5、開蓋后加適量的食鹽即可盛出食用。

2、羊肉湯

主料：羊肉。

輔料：紅薯粉絲、大白菜、蒜黃、香菜、黨參、陳皮、當歸。

調料：食用油、生姜片、八角、辣椒、啤酒、食鹽、胡椒粉。

做法：1、將羊肉清洗感覺那個，切成厚度均勻的片備用；2、把切好的羊肉放入鍋中，再倒入適量的清水焯水一下，鍋中水開后再煮1分鐘把羊肉的血水煮出來，然后把羊肉撈出來清洗干凈，瀝干水分備用；3、把紅薯粉絲放入涼水中泡軟備用；4、大白菜、蒜黃、香菜清洗干凈，切段備用；6、黨參切段，和陳皮、當歸放在溫水中浸泡；7、熱鍋倒油，油熱后放入生姜片，炒香后放入八角、辣椒一起煸炒一下，放入羊肉，開大火翻炒1分鐘，倒入適量啤酒，加入足量的開水，加入黨參、當歸、陳皮，轉小火燉40分鐘；8、40分鐘后，下大白菜，開大火燉5分鐘，加入粉絲；9、粉絲熟后，加入蒜黃、食鹽、胡椒粉調味，攪拌均勻后起鍋裝盤，灑上香菜。

3、雞肉芹菜粥

主料：雞肉、大米。

輔料：芹菜、姜絲。

調料：鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻油。

做法：1、雞肉清洗干凈，切塊去皮備用；2、芹菜清洗干凈后切末；3、將大米清洗干凈，放入砂鍋中，倒入清水，拌勻煮沸，蓋上蓋用小火煮30分鐘；4、開蓋把雞塊、姜絲倒進去，拌勻，蓋上蓋再煮15分鐘；5、開蓋，倒入芹菜拌勻，放入適量鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻油，攪拌均勻即可出鍋。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)?

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