女性痛經時 男人要這么“照顧”
有的女生痛經時會影響到正常的生活狀態，有的則是影響不大，這就因個人體質不同而不同了，下面就跟著小編一起來了解下吧。性生活可以緩解痛經
2024-10-23
女性痛經時 男人要這么“照顧”
時間：2024-10-23 06:45 作者：修身堂
有的女生痛經時會影響到正常的生活狀態，有的則是影響不大，這就因個人體質不同而不同了，下面就跟著小編一起來了解下吧。
性生活可以緩解痛經嗎？
對于痛經的原因，這里指的痛經是原發性痛經，如果是繼發性痛經，多需要治療才能緩解。
所謂“不通則痛”，對于痛經也是一樣的道理。痛經與子宮的氣血不暢是有直接的關系的。對于沒有繼發病因的女性，子宮氣血不暢才是痛經的主要原因。
而做愛會促進子宮間接的運動，能起到調理氣血的作用，能改善子宮氣血不暢。所以適當的做愛會緩解痛經。特別在子宮內膜增生期時，適當的做愛對于緩解痛經會更明顯一些。
做愛姿勢和女性對性愛的感受程度，可能也會對痛經有一定的影響。做愛姿勢，以前位和后位來對比，可能后位要比前位更能有效的促進子宮運動，而女性對于后位可能感受也大一些。所以后位對于緩解痛經會更明顯。
女人痛經怎么辦
可以多吃的食物
女性經期可以稍多食用桂圓、大棗、核桃等食物。月經期間的血液是子宮內膜的定期脫落造成的，經由子宮收縮排除體外，若是在此期間攝入冷飲涼水，會影響子宮的收縮，進而阻礙了經血的正常排泄，這就會導致經血的滯留。
禁忌食物
冷飲，涼水這些最基本的常識就不多說了。有些寒性食物也是不宜食用的，比如：梨、螃蟹、海帶、西瓜，這些食物都是寒性較強的，在此期間攝入體內會造成經期的血液不流暢，進而有淤血滯留在體內，日積月累，很容易造成婦科疾病的發生。
練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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