四種調理月經不調的食療方讓月經聽話

時間：2024-12-02 04:12 作者：修身堂

月經不調是女性特有的疾病，并且大部分女性都有過月經不調的癥狀，但是確有很多女性不把月經不調放在心上。今天小編給大家分享下治療月經不調的四種食療方，希望對大家有所幫助。

治療女性月經不調的食療方

1、紅棗銀耳蓮子羹

主料：蓮子、銀耳、枸杞。

輔料：冰糖、水。

做法：1、將蓮子清洗干凈，去芯，放在清水中浸泡12小時以上；2、將銀耳用清水浸泡1小時后撕成小塊；3、將紅棗清洗干凈去殼；4、將清洗好的食材都倒入準備好的砂鍋中，再倒入四倍的清水，用大火燒開，再用小火燉1小時；5、加入適量的冰糖，等冰糖融化后即可盛出食用。

2、山藥烏雞湯

主料：烏雞、山藥。

輔料：大蔥、紅棗、料酒、食鹽、枸杞、生姜。

做法：1、將烏雞清洗干凈，并切大塊；2、將切好的烏雞放入鍋中，倒入冷水，水燒開后五分鐘撈出，用溫水沖洗干凈；3、將山藥去皮并清洗干凈，然后用涼水浸泡；4、將大蔥、紅棗、生姜、枸杞清洗干凈，生姜切片、蔥切段，紅棗去殼；5、將處理干凈的烏雞放入鍋中，在放入生姜、大蔥、紅酒和適量料酒，用大火燒開，轉小火燉1小時；6、放入山藥，在燉半小時；7、放入枸杞和食鹽在燉5分鐘即可盛出食用。

3、紅燒茄子

主料：茄子。

輔料：食鹽、生姜、大蔥、香菜、白天、大蒜、花椒。

做法：1、將茄子去皮并清洗干凈，切成滾刀狀；3、將茄子放入碗中，用清水浸泡3小時左右；4、往放茄子的碗里倒入食鹽，把茄子的水分弄干；4、把輔料都洗干凈，切好備用；5、熱鍋倒油，先放花椒炒一會，在把茄子放進去；6、茄子翻炒至微黃后，放入所有輔料翻炒均勻，即可盛出食用。

4、墨魚香菇粥

主料：墨魚、香菇、瘦肉。

輔料：生姜、小蔥、大米、食鹽、白糖、生抽。

做法：1、將墨魚去掉骨頭，清洗干凈并切丁；2、將切好的墨魚放入碗中，加入適量的食鹽、白糖、生抽，攪拌均勻；3、將瘦肉清洗干凈，切絲備用；4、將香菇清洗干凈，切半備用；5、將大米清洗干凈放入鍋中，加清水，用大火燒開，在轉小火慢慢煮；6、熱鍋倒油，放入墨魚、香菇和瘦肉，翻炒一下，放入生姜、生抽、料酒，翻炒一下，爆出香味即可；7、將炒好的墨魚瘦肉香菇放進煮好的粥中，再用小火燉15分鐘，粥濃稠后加適量食鹽，即可盛出食用。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)

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