月經不調是怎么回事月經不調要注意哪些事項

時間：2024-12-01 18:15 作者：修身堂

絕大多數女性都會出現月經不調，也許有很多女性會好奇為什么會有這種癥狀出現，月經不調到底是怎么回事？其實每個人的體質是不同的，導致出現這種癥狀的原因也會有所不同，有些女性因為服用藥物引起的，而有些女性也許是精神壓力造成的。今天我們就來講講月經不調是怎么回事以及月經不調要注意哪些事項？

月經不調是怎么回事

一般來說女性月經不規律的原因主要分為兩種：外在因素和內在因素。

首先內分泌對于女性來說非常重要，內分泌不規則的情況下會引起很多反射條件，也會長出討厭的痘痘，內分泌的異常更會直接導致女性月經的不規律，這是其中原因之一。

其次，服用一些避孕或者止痛之類的藥物會導致月經不調。

最后，營養不良或者長期處于精神壓力大的女性最常見的就是月經不調，你要做的就是改善自己的飲食調整自己的心態。

月經不調要注意哪些事項

一、忌飲酒、辛辣刺激性食物

吃火鍋喝啤酒，這是很多人飲食的標配，對于女性來說這沒什么，可在經期的時候我們要盡量避免這樣的行為出現。因為經期中的女性喝酒會影響我們的荷爾蒙分泌，這個時候喝酒尤為的敏感，對于肝臟的傷害程度要比一般時候大的多，所以經期我們最后不要喝酒或者是吃一些辛辣的食物。

二、忌拔牙

女性們去拔牙之前很多醫生都會問是不是在經期，如果是在經期，醫生一般會建議你不要拔牙。因為經期中的女性拔牙的時候一定會血量增多，而且拔牙后還會有很重的血腥味在口腔中，不僅會影響我們的正常飲食，還會導致我們在經期中的營養跟不上，所以建議女性盡量避免在經期的時候拔牙。

三、忌生冷食物

一般女性都會知道經期是不能吃冷飲的，其實生冷的食物我們也是建議不要多吃的，因為生冷的食物會影響我們的血液循環速度，導致子宮收縮的規律不正常，經期的出血量也會有所增加，更會一起嚴重的痛經癥狀。

四、忌油炸食物

油炸食物是很多女性的最愛，雖然好吃，但我們不要多吃，尤其是在經期的女性更加不要貪嘴。油炸食物可以說是一大禁忌，因為高溫下的油炸食物會影響黃體酮的數值，一些油性皮膚的女性，在經期吃油炸食物會讓皮膚變得更加敏感，更容易讓臉上長痘痘，而且油炸食物會影響我們的新陳代謝，還會堆積在體內形成脂肪。

五、忌緊身衣褲

很多女性喜歡穿緊身衣褲，讓自己顯得更加苗條，經期中的女性最好不要穿緊身衣褲，緊身衣褲會影響我們的血管擴張，血液循環受到阻礙，會有水腫的癥狀出現。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)

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