女性月經不調怎么辦想調養得先從飲食著手

時間：2024-12-01 13:18 作者：修身堂

月經不調是指月經的周期、經期、經量、經色、經質的異常，或伴隨月經周期出現的癥狀為特征的疾病。什么是月經不調的癥狀？月經提前、月經推遲、經期延長、月經量多、月經量少、經間期出血、痛經、閉經等都是月經不調的癥狀。

女人月經不調的危害

1、影響美容

月經不調會打亂內分泌系統的正常運作，從而導致女性面部出現明顯的色斑和暗瘡，這不僅會影響到女性朋友們的心情，而且還會減損女性的魅力。

2、引發婦科炎癥

月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病癥，這對女性朋友們來說非常的危險。

3、導致不孕

女性的月經過多或者月經期時間過長，月經量過少或者經期較短，月經頻發或者是月經周期延長等都會導致不規則子宮出血，從而引發不孕癥。

4、導致女性早衰

月經不調會導致女性出現絕經的癥狀，這不僅會導致女性早衰，而且還會影響夫妻間的性生活和諧，是女性婚姻生活的一大危機。

女性月經不調想調理要從飲食著手

1、請遠離酸辣食物，選擇清淡類的。

很多女人吃東西比較喜歡重口味，也就是喜歡吃一些酸辣的食物。此類食物很開胃，不少女人吃習慣了，每餐飯都要有這些味道，不然就會沒有食欲。平常吃吃挺好的，但是在經期那幾天，請不要這樣吃，因為酸辣食物容易產生刺激，在排經血時這樣吃的話，容易刺激身體，導致經血過多的問題，以至于月經異常，

建議飲食一定要清淡，遠離酸辣，請喜食這個口味的女人們，必須要在經期那幾天勿碰它們。

2、請遠離生冷食物，選擇溫熱類的。

經期最怕冷了，而這種冷不僅是包括氣溫，同時還包括飲食。對于女人來說，月經到了之后，要遠離生冷的食物。因為吃這種食物的時候，會直接將寒氣吃進肚子里面，這些寒氣就會不斷在體內游走，很容易就侵入到子宮里面。當宮內的血液遇到寒氣之后就會凝滯，影響血液的流動循環。從而導致經血排出受阻，致使月經不調。

此外，小編提醒，若是在經期吃生冷的食物的話，會影響脾胃的消耗功能，甚至還會容易內寒，但寒氣不斷凝聚在一起的時候，就容易導致血行不暢，從而影響經血的排出。讓你出現經血量減少，甚至痛經的問題喲。

女人月經不調吃什么好

1、阿膠

我們都知道的是阿膠具有美容養顏的功效，所以女人多吃阿膠對于身體是大有益處的。對于月經不調的朋友也一樣，阿膠不僅可以讓我們融貫煥發，甚至可以幫助我們調節內分泌，從而改善月經不調的情況。吃阿膠最好的時間是在晚上睡覺以前和早上起床之后，所以堅持服用阿膠好處是很多的。

2、益母草

益母草是一種中成藥，其主要的作用就是調理女性月經的，例如痛經，月經期不穩定等等，所以如果出現月經不調的情況又想要治療的話不放嘗試益母草顆粒，可以每天沖茶喝，這樣堅持服用一個月左右就可以看到明顯的改善。當然平時也是要多注意休息預防過度勞累的。

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