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治療痛經先暖宮暖宮食譜推薦

時間：2024-12-02 10:39 作者：修身堂

大部分的女性痛經其實都與宮寒有關，因此想要緩解痛經，女性可以吃一些暖宮的食物，今天小編給大家推薦幾款暖宮食譜，下面一起來看看吧。

暖宮食譜

1、羊肉湯

主料：羊肉

輔料：大蔥、生姜、山楂、枸杞、白芷。

調料：食鹽

做法：1、將羊肉切塊后放入清水中浸泡1小時，然后控干水分；2、砂鍋中倒入清水，放入羊肉塊，用大火燒開，撇去浮沫，加入蔥段、生姜、山楂、枸杞、白芷；3、蓋上蓋，用小火燉至羊肉熟爛，加入食鹽調味，攪拌一下即可出鍋。

2、板栗雞湯

主料：雞肉。

輔料：生姜、小蔥、板栗。

調料：料酒、食鹽。

做法：1、燒一壺開水，蓋上蓋放入板栗浸泡5分鐘；2、板栗浸泡好后撈出，趁熱用手把栗子的皮撕下來，剝好的栗子用清水沖洗一遍；3、把切好的雞肉和冷水一起入鍋，用大火煮開，水開后1分鐘把雞肉撈出，用清水沖洗一下，把雞肉放入砂鍋里，然后放入生姜、小蔥、料酒和開水，用大火燒開后，放入板栗，蓋上蓋用小火燉1個小時；4、一小時后，揭開蓋子，把蔥撈出來，然后加入適量的食鹽即可出鍋食用。

3、烏雞湯

主料：烏雞。

輔料：枸杞、紅棗、黨參、生姜、淮山、當歸。

調料：料酒、食鹽、雞粉。

做法：1、將清洗干凈的烏雞斬塊，鍋中倒入清水，放入雞塊，加入適量的料酒拌勻，氽煮至斷生撈出；2、熱鍋倒油，放入姜片爆香，倒入雞塊，淋入料酒拌勻，再倒入適量的清水，燒開后加入枸杞、紅棗、黨參、淮山、當歸，拌勻煮沸，放入適量的食鹽、積分調味，轉至湯盅中，放入蒸鍋中，蓋上蓋慢火煮1個小時，1小時候即可盛出食用。

4、鴿子湯

主料：鴿肉。

輔料：生姜、大蒜、小蔥、紅棗、山藥、枸杞、香菇。

調料：食鹽。

做法：1、將鴿子清洗干凈，放入鍋中倒入清水，加料酒焯水煮出血水去腥；2、準備一個砂鍋，倒入適量的清水，放入鴿子，再放入生姜、大蒜、小蔥、紅棗，蓋上蓋用大火煮40分鐘；3、40分鐘后，揭開蓋子，放入枸杞、香菇、山藥，蓋上蓋用小火燉20分鐘撒適量的食鹽調味，攪拌均勻后即可出鍋食用。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)

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