經常進行提肛運動可以增大陰莖嗎？
中醫認為，提肛運動有助養生，不但可以增強體質，還對多種疾病有輔助 治療的作用，無論對于男女，提肛運動的好處都是有很多的，下面就跟著小
2025-03-28
經常進行提肛運動可以增大陰莖嗎？
時間：2025-03-28 21:36 作者：修身堂
中醫認為，提肛運動有助養生，不但可以增強體質，還對多種疾病有輔助 治療的作用，無論對于男女，提肛運動的好處都是有很多的，下面就跟著小編一起來了解下提肛運動是否有增大陰莖的效果，希望能幫助到你。
提肛運動可以增大陰莖嗎？
提肛運動，主要是利用提肛過程增加局部肌肉活動，使得局部之靜脈血液循環得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。
提肛運動是可以幫助促進陰莖的正常發育的，因為經常進行提肛運動的話，有助于促進男性的會陰部位的血液循環的情況，同時可以預防身體中痔瘡的出現，長時間的進行調節，有助于男性的陰莖的增大，有助于身體的健康。
提肛運動雖然可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，還是按摩前列腺的運動之一，對利于女性縮緊陰道，提高性生活質量。
增大陰莖的提肛運動做法：提肛就是有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。建議每天做2次，每次200-300次。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次；干重體力活時也要注意提肛；性生活后亦應提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
提肛運動的好處
對男性來說，有規律地收縮肛門是對前列腺有效而溫柔的按摩，可以促進會陰部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，對于預防和輔助治療前列腺疾病有很大幫助。提肛運動對提高女性的性功能也大有裨益。通過這項鍛煉，可以使陰道收縮有力，增強女性對性生活的感受。還有一些中老年人在大笑、咳嗽時會出現漏尿的情形，這在醫學上稱為“尿失禁”。練習提肛一段時間之后，便能得到緩解。練習提肛對中老年人易患的痔瘡、肛裂、脫肛、便秘、慢性結腸炎等均有較好的防治效果。
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