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治療男人滑精的運動竟然是它

時間：2025-03-28 17:12 作者：修身堂

滑精需要及早治療，癥狀嚴(yán)重的要及時到醫(yī)院診斷治療，以免造成其他更嚴(yán)重疾病的出現(xiàn)，下面小編就為你介紹幾種治療滑精的運動方法，希望能幫助到你。

治療滑精的運動方法

1、提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每遍可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

2、自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性功能。

3、冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

4、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

提肛運動的好處

肛門附近有三條經(jīng)脈：督脈、任脈和沖脈。這三條對人體來說非常重要的經(jīng)脈都起于會陰，它們分別主管著氣、血和性。督脈主管人的一身之氣，任脈主管人的一身之血，沖脈主管人的一身之性。而氣、血、性是人活在這個世上的最關(guān)鍵的東西，是人的根。這三條經(jīng)脈決定著人的生老病死，故對我們來說非常重要。因此，也可以這樣說，人就活在這三條經(jīng)脈和會陰上的。既然這三條經(jīng)脈如此重要，掌握著人的根本，所以通過提肛術(shù)，就可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)生殖功能的目的。

人的百會穴和會陰穴是人體的一條中軸線，無論是站著、坐著還是躺著，都要保持這根中軸線的中立，倘若它偏失一方的話，就屬于陰陽偏失。但是，提肛的真正位置并不是前后陰的中線，而是從前后陰的中間往上走，然后在人的體表、肚臍下三寸的地方有一個非常重要的穴位叫關(guān)元穴（關(guān)元穴就是關(guān)住元氣，不讓元氣往外泄的一個穴道）；另外，旁邊還有一個穴位叫氣海（氣海是元氣的來源）。從橫切面看來，關(guān)元穴在里邊，氣海穴在外，真正的會陰穴就是關(guān)元穴、會陰穴和人體中線交點的地方，實際上在少腹當(dāng)中。

真正的“提肛運動”是能不僅鍛煉骨盆底的肌肉軟組織，且能讓盆骨穴位得到按摩，對于孕婦、肥胖和尤其是長期便秘者有很好的治療作用，可改善尿頻、尿失禁、下腹脹痛。對男性則有更多的必要性，尤其是該運動是按摩前列腺的方法之一，是可很好地促進(jìn)會陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。

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