當(dāng)前位置：首頁>保健養(yǎng)生 > 助性運(yùn)動(dòng) >

增強(qiáng)性能力的助興運(yùn)動(dòng)有哪些？

時(shí)間：2025-03-27 15:39 作者：修身堂

　　很多人在床上的性愛能力比較弱，導(dǎo)致雙方都互相抱怨，其實(shí)是缺乏必要的鍛煉等原因，下面我們來看下增強(qiáng)性能力的方法有哪些？

其實(shí)，很多體育運(yùn)動(dòng)不僅能使人的形體健美，而且還能令人們對性生活增加興趣。美國一家女性雜志社人員從2000張調(diào)查卷中發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常從事有氧運(yùn)動(dòng)的婦女中，83%的人一周至少要進(jìn)行3次性生活;40%的人經(jīng)過一段時(shí)間的體育鍛煉后更容易產(chǎn)生性欲;31%的人性行為變得更加頻繁。調(diào)查研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都對人們的性生活有所好處。

有關(guān)科學(xué)家表示，人們在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，其體內(nèi)可釋放出一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)正是可以使人產(chǎn)生愉悅感的機(jī)體內(nèi)自然發(fā)生的內(nèi)分泌物。

適合女人的助性運(yùn)動(dòng)

游泳

不同的游泳姿勢所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常用這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實(shí)，還可以提升婦女性功能，讓其在同房時(shí)，感覺會(huì)更為美好。

慢跑

跑步運(yùn)動(dòng)對人的心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，女性如果每天保持一定時(shí)間(30分鐘以上)，長此以往，這種運(yùn)動(dòng)會(huì)有利于女性的減肥，與此同時(shí)這更能提升女性的欲望。

排球

我們會(huì)看到，不論是男性還是女性排球運(yùn)動(dòng)員，他們的臂部肌肉都非常結(jié)實(shí)有型。其實(shí)排球運(yùn)動(dòng)不僅對臂部肌肉和腹部肌肉鍛煉較為有效，而且還會(huì)對人的靈敏性也有明顯的提升作用，臂部的鍛煉和靈敏度的提升，對于男女之間的房事來說，無疑是一件莫大的好事。

自行車

自行車運(yùn)動(dòng)不僅是專屬于運(yùn)動(dòng)場上的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，我們也經(jīng)常會(huì)用到自行車。所以說自行車運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)最易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，它可以鍛煉你的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，并且對腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也很有效果。同時(shí)，它還有助于人的血液循環(huán)。

適合男人的助性運(yùn)動(dòng)

滑冰

很多觀眾席上的粉絲們都喜歡欣賞滑冰運(yùn)動(dòng)員優(yōu)美的滑冰動(dòng)作。然而他們不知道的是滑冰運(yùn)動(dòng)也是屬于大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)之列的。這就會(huì)很容易提高男性的肺活量，從而有利于幫助男人在性方面的戰(zhàn)斗更持久，讓男人一展雄威。

單雙杠

通過單雙杠運(yùn)動(dòng)，可使男人腰、背、膊及手臂等部的肌肉得到非常有效的鍛煉，而男人在同房過程中，這些部位的肌肉正好擔(dān)當(dāng)了重任。

騎馬

騎馬這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)通常會(huì)比較刺激，因?yàn)檫@是一項(xiàng)任何動(dòng)物相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員在與馬的配合當(dāng)中，鍛煉了男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，使男性的全身肌肉都得到了鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人在房事中更勇猛有力。

此外，專家還指出，游泳、跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每周只要進(jìn)行3次、每次1小時(shí)的“適度運(yùn)動(dòng)”，就可大大改善人的性生活質(zhì)量。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：女人私房話床下的五種助性運(yùn)動(dòng)

下一篇：揭示：做提肛運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間

相關(guān)推薦

驚！男人每天提肛竟能增強(qiáng)性能力驚！原來這些食物竟能增強(qiáng)性欲八個(gè)增強(qiáng)性反應(yīng)的方法推薦中老年女性如何增強(qiáng)性能力男性增強(qiáng)性功能最好的方法驚！男人經(jīng)常服維生素竟能增強(qiáng)性能力按摩穴位增強(qiáng)性能力的事實(shí)和奧秘原來男人這么走路能增強(qiáng)性功能男人裸睡竟能增強(qiáng)性能力你造嗎？如何增強(qiáng)性功能 4種飲食方法推薦