提肛運(yùn)動對男人的五大好處
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們鍛煉身體的時間沒那么多了，亞健康、職業(yè)病越來越多，下面小編就來給大家說說提肛運(yùn)動對男人的好處，想知道的可以
2025-03-27
提肛運(yùn)動對男人的五大好處
時間：2025-03-27 00:06 作者：修身堂
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們鍛煉身體的時間沒那么多了，亞健康、職業(yè)病越來越多，下面小編就來給大家說說提肛運(yùn)動對男人的好處，想知道的可以進(jìn)來看看。
提肛運(yùn)動對男人好處
1、提肛可以治療痔瘡、便秘、脫肛等疾病
對那些久坐辦公室、愛喝酒吃辣的朋友，平時的不良習(xí)慣會造成上述疾病。那么你可以每天抽幾分鐘時間做下提肛，對這些疾病有很好的治療和預(yù)防效果。
2、提肛可以促進(jìn)任督二脈的氣血循環(huán)
中醫(yī)認(rèn)為，任督二脈，人身之子午也，此元?dú)庵缮?，真息之所由起。提肛同時按摩到任督二脈相鄰的兩個穴道，并且舌抵上腭配合呼吸有提升中氣的功能，從而達(dá)到強(qiáng)身健體。
3、提肛可以輔助治療前列腺炎
由于提肛對前列腺有按摩的效果，所以能減輕前列腺的充血，堅(jiān)持每天做對尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。
4、提肛可以加強(qiáng)性功能
對于男性來說，提肛運(yùn)動不僅能治療早泄，還可以增強(qiáng)對射精的控制，對于女性可以鍛煉會陰附近的肌肉，更好的提高性生活的質(zhì)量。
5、提肛可以健身
提肛可以順便鍛煉臀部和腹部肌肉，男人鍛煉時間長了可以有一個好的體形。
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