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提肛運(yùn)動(dòng)害我遺精10年了提肛運(yùn)動(dòng)害我遺精10年了為什么

時(shí)間：2024-12-17 13:21 作者：修身堂

提肛運(yùn)動(dòng)害我遺精10年了？提肛運(yùn)動(dòng)害我遺精10年了為什么？對(duì)于一些男性會(huì)出一些遺精的情況，那么提肛運(yùn)動(dòng)害我遺精10年了？提肛運(yùn)動(dòng)害我遺精10年了為什么？下面就一起來(lái)具體了解一下吧，不要錯(cuò)過(guò)咯，趕緊來(lái)體驗(yàn)吧。

提肛運(yùn)動(dòng)害我遺精10年了

提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)she精管平滑肌的控制能力，幫助緩解遺精。并非是提肛運(yùn)動(dòng)會(huì)害人遺精。除非你的提肛運(yùn)動(dòng)做錯(cuò)了。

其次正常情況下，未婚男子一個(gè)月遺精4-5次是常有的事。如果有性生活出現(xiàn)遺精或者頻繁遺精，多和心理因素，色情信息、過(guò)度疲勞，內(nèi)褲過(guò)緊等有關(guān)。

某些炎癥刺激，如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎癥刺激也可導(dǎo)致遺精。

提醒：有持續(xù)1-2周以上的頻繁遺精，或白天一有性沖動(dòng)精液就自行流出，才需要去看醫(yī)生。

接下來(lái)我們?cè)谡f(shuō)說(shuō)提肛運(yùn)動(dòng)，從目前網(wǎng)上流傳的一些信息來(lái)看，提肛至少有這么幾個(gè)功效：

一是預(yù)防便秘和痔瘡，菊花收一收，大號(hào)變輕松。

二是預(yù)防男性的前列腺炎，更進(jìn)一步還有說(shuō)能夠提高那方面能力的。

再有就是幫助產(chǎn)后恢復(fù)，緩解尿失禁之類的功能。反正大概意思就是很多我們身體會(huì)出的毛病，只要每天縮一縮菊花就能事半功倍。

哦？還有這種好事？提！不提豈不相當(dāng)于虧了一個(gè)億。

提肛似乎成了某種仙丹妙藥，在如今快節(jié)奏的社會(huì)，配合喝水和放下二郎腿成了當(dāng)代年輕人的佛系養(yǎng)生秘訣。

各種有關(guān)提肛的梗圖也乘著這股風(fēng)，席卷大家的手機(jī)群聊。

經(jīng)典的提肛小助手皮膚。

不關(guān)你是黑貓白貓，能讓大家記得提肛，就是好貓。

提肛接力！該誰(shuí)了？一起血?dú)夥礁兀?/p>

坐下來(lái)歇一歇，人生除了茍且還有提肛。

但很遺憾，從科學(xué)一點(diǎn)的角度來(lái)看，提肛還真沒(méi)有我們想象的那么牛。

首先拿預(yù)防便秘和痔瘡來(lái)看，雖然動(dòng)的確實(shí)是那個(gè)部位，但這樣的說(shuō)法目前還沒(méi)有真正的理論依據(jù)。不想成為馬桶困難戶還是從別的地方努努力吧。

再有就是前列腺炎和性功能的那方面，一句話：毫無(wú)關(guān)聯(lián)。

至于產(chǎn)后恢復(fù)，有專門的鍛煉方式叫做凱格爾運(yùn)動(dòng)，這運(yùn)動(dòng)練的是控制排尿的肌肉，和肛門這一塊也更是搭不上邊。

提肛目前唯一能幫助你的，其實(shí)也就是他的本職工作這一塊：憋屎更能憋，夾屎更有力。

所以，如果你想提升一下自己的性能力，或者延長(zhǎng)一下自己的性生活時(shí)間，考慮提肛運(yùn)動(dòng)，多少都是有點(diǎn)吃了沒(méi)有文化的虧。

提升性生活質(zhì)量延長(zhǎng)時(shí)間，最重要的一個(gè)方法就是使用延時(shí)噴劑。

提肛運(yùn)動(dòng)害我遺精10年了為什么

遺精是大多數(shù)性成熟男性都經(jīng)歷過(guò)的事。這雖是“精滿自溢”的正常現(xiàn)象，不過(guò)如果過(guò)于頻繁，就要引起注意了。以下運(yùn)動(dòng)可以有效緩解男性遺精過(guò)頻的癥狀，有此類問(wèn)題的你不妨堅(jiān)持做一做。

仰臥收腹

平躺在床上，兩臂上舉、在頭后伸直。上身和兩腿同時(shí)迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空盡量相觸。上舉時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣。每天早晚可各進(jìn)行1次，每次可做二三十次。

提肛鍛煉

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)果妞已經(jīng)提及多次了。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)無(wú)論對(duì)男性，還是女性都有很好的作用，不妨試一試。每晚臨睡前可躺在床上收縮肛門，感覺(jué)好像憋大便一樣，反復(fù)做20—30次。收縮時(shí)深吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。

如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自我調(diào)整，遺精問(wèn)題并沒(méi)有得到改善，就需要及時(shí)就醫(yī)診治了。

提杠對(duì)改善括約肌的力量，但是并不是所有人都有好效果，特別是本來(lái)身體就有問(wèn)題的一定要慎重！

以免浪費(fèi)時(shí)間又損害健康！

特別是本來(lái)就有遺精腎虛者，真的是不適合通過(guò)人為的激起性興奮再控制性興奮的方式來(lái)訓(xùn)練性能力，這樣可能讓癥狀加重心理更加敏感。

本來(lái)心有漣漪，如果再推波助瀾就會(huì)雪上加霜了。

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