提肛運動能治療前列腺炎嗎 男人多做不吃虧
提肛運動的好處很多，其中也包括治療前列腺炎嗎?很多男性很想嘗試卻擔心沒有效果，今天我們就一起來好好了解下吧。提肛運動能治前列腺炎嗎對于
2024-11-13
提肛運動能治療前列腺炎嗎 男人多做不吃虧
時間：2024-11-13 00:57 作者：修身堂
提肛運動的好處很多，其中也包括治療前列腺炎嗎?很多男性很想嘗試卻擔心沒有效果，今天我們就一起來好好了解下吧。
提肛運動能治前列腺炎嗎
對于治療前列腺炎有幫助。 提肛運動是有規律的收縮肛門，可以加強骨盆腔肌肉收縮，對男人的前列腺能進行有效的按摩，經常做這個動作可以改善勃起障礙，幫助治療前列腺炎。
提肛運動為什么能治療前列腺炎
1、提肛運動通過一提一松有規律地收縮肛門，而前列腺與會陰相毗鄰，男性做提肛運動時，帶動會陰部收縮和舒張，會對前列腺產生有效的按摩作用，這種按摩能在一定程度上緩解前列腺充血和水腫，減輕前列腺炎癥。
2、男性做提肛運動，可以帶動會陰部肌肉群收縮舒張，從而有效促進會陰部位的血液循環，改善會陰部墜痛、肛門周圍疼痛等前列腺炎癥癥狀。
3、提肛運動可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少尿液的殘留，從而減少因尿液中細菌感染而引發的前列腺炎。
提肛運動的正確做法
1、做法正確
提肛運動可以采取坐姿、站姿、躺姿，具體做法如下：全身放松，將臀部和大腿夾緊，做深呼吸，吸氣提收肛門，呼氣時放松，一提一松為一下。
2、次數不要過于頻繁
做提肛運動次數不要過于頻繁，一天做2-3次就可以了，分早中晚來做，一次做20-50下即可。
哪些人不適合提肛運動
1、陳舊性肛裂患者，本身括約肌痙攣，再予以提肛運動，會使患者的癥狀加重。
2、肛周炎癥性疾病如肛竇炎、肛周膿腫等患者不宜提肛。
3、排便困難的疾病，如盆底肌失遲緩、恥骨直腸肌肥厚、直腸前突等，如果進行提肛運動，會加重病情。
4、PPH手術后一月內禁提肛運動。
5、處于饑餓、精神緊張、情緒不佳、疲勞狀態下的人群。
大家現在知道前列腺炎對提肛運動有多大的幫助了吧，其實只要可以正確提肛，不僅可以治療前列腺炎，對身體也有著很大的幫助，希望大家可以重視。
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