太極拳壯陽真的嗎 太極拳壯陽對男性有什么效果
太極拳壯陽真的嗎？太極拳壯陽對男性有什么效果？太極拳是國粹，被世人稱為“東方芭蕾”，既能健身，又能防身。提到太極拳健身，它有很好的養
2024-12-16
太極拳壯陽真的嗎 太極拳壯陽對男性有什么效果
時間：2024-12-16 09:03 作者：修身堂
太極拳壯陽真的嗎？太極拳壯陽對男性有什么效果？太極拳是國粹，被世人稱為“東方芭蕾”，既能健身，又能防身。提到太極拳健身，它有很好的養生作用，那么太極拳壯陽真的嗎？太極拳壯陽對男性有什么效果？
太極拳壯陽真的嗎
經常鍛煉太極拳，能改善神經系統，對神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用;能增強心臟功能，對心臟病、肺病、胃病等有防治作用;能提高人的平衡能力，防止骨質疏松。除此外，太極拳還有更好的滋陰壯陽作用。習練太極拳可以使女性皮膚細嫩、面色紅潤，起到美容的作用。同時，可以讓男人腰部力量加大，腎功能增強，更陽剛，更男人。
太極拳壯陽對男性有什么效果
一、太極拳“補腎”功效
人體腎離不開血液的滋補潤澤。太極拳行功走架，豎項貫頂，虛領頂勁，氣沉丹田，以意導氣，以氣運身，內氣上至百會、下通涌泉、達于四梢，促進了血液循環，疏通了經絡，氣血流暢，長期堅持太極拳鍛煉，則腎氣飽滿，起到 補腎 的作用：
1. 練太極拳時，用意念引導動作，思想集中，心境寧靜，有助于消除精神緊張因素對腎氣的刺激，可平定內心的雜念，摒除私欲，從而起到保護腎精的目的。
2. 腎位于腰部，太極拳是以腰部為樞紐的一項舒緩運動，練習太極拳可經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。
3.病人大多腰部無力，而通過太極拳的練習，可以使之得到改善，從而起到 補腎 的作用。
二、固腎腰的太極拳功法選擇
1.道教活骨氣功、太極樁功、太極基本功;
2. 武當道教動靜氣功，武當五行氣功;
3. 張三豐太極13式，武當太極28式，武當太極108式;
4. 武當太乙五行拳，武當太和拳，武當玄武拳，武當八極拳，
5. 武當道門八段錦，武當八卦掌;
綜上所述，太極拳運動是一種合乎人們生理規律、松柔寓剛的運動，不僅是一項具備極強攻防含義的武術，也是一項較好的養生、保健運動。那么，要想收到強身健體，美容、壯陽的最佳效果，一要有練拳不止的恒心，持之以恒的修煉。二要知理明法，反復體悟太極拳的奧妙，三要有名師指點，精益求精，感受其博大精深。這樣以來，太極拳對你的回報便是“延年益壽不老春”。
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