三種維護(hù)男性性功能的保健法
男人只要每晚睡前堅(jiān)持鍛煉性功能保健法，定能起到疏通經(jīng)脈、升陽(yáng)補(bǔ)腎、活血化瘀、增強(qiáng)性功能的作用，下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)男人性功能保健法
2025-03-26
三種維護(hù)男性性功能的保健法
時(shí)間：2025-03-26 07:12 作者：修身堂
男人只要每晚睡前堅(jiān)持鍛煉性功能保健法，定能起到疏通經(jīng)脈、升陽(yáng)補(bǔ)腎、活血化瘀、增強(qiáng)性功能的作用，下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)男人性功能保健法的那些事，想知道的可以進(jìn)來(lái)看看。
維護(hù)男性性功能的保健法
1、雙掌推腹
仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部；重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣向下推摩至大腿根部；各重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針?lè)较虬茨δ毑恐車(chē)⒅饾u擴(kuò)大至整個(gè)腹部；按摩2-3分鐘后，再按逆時(shí)針?lè)较蛴猛瑯拥姆椒ò茨Ω共?-3分鐘。
此法的操作要領(lǐng)是：動(dòng)作要緩慢、用力。
2、魚(yú)際環(huán)推
仰臥，用右手大魚(yú)際自恥骨聯(lián)合處（即小腹陰毛處）沿陰囊左側(cè)，頃推至?xí)幉浚購(gòu)年幠矣覀?cè)回推至恥骨聯(lián)合處；以此方法，環(huán)推20-30次。
此法保健操的要領(lǐng)是：用力要均勻，推摩時(shí)要注意撥動(dòng)陰囊、睪丸和陰莖，至陰莖有興奮感勃起為最佳。
3、掌指撥推
仰臥，用一側(cè)手掌自恥骨聯(lián)合處緩緩下推至?xí)幉浚儆么耸值氖持浮⒅兄浮o(wú)名指和小指的指腹自會(huì)陰部回推至恥骨聯(lián)合處，如此反復(fù)撥推2~3分鐘。
維護(hù)性功能保健操的要領(lǐng)是：動(dòng)作要緩慢，推動(dòng)時(shí)要有意撥動(dòng)陰囊、睪丸和陰莖，以陰莖興奮感增強(qiáng)為宜。
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