涩久久/色屁屁www免费观看/精品久久免费一区二区三区四区/天堂网在线免费 - 亚洲精品成人a在线观看

提肛運(yùn)動(dòng)能不能治療早射 提肛運(yùn)動(dòng)的原理是什么

時(shí)間：2025-01-03 02:36 作者：修身堂

很多男性都可能有性時(shí)間短的情況，這就無法滿足自己以及伴侶的性需求。而提肛運(yùn)動(dòng)就成了大家備受推崇的解決方法之一。那么提肛運(yùn)動(dòng)能不能治療早射？提肛運(yùn)動(dòng)的原理是什么？下面就一起來好好了解一下吧。

提肛運(yùn)動(dòng)能不能治療早射 提肛運(yùn)動(dòng)的原理是什么

提肛運(yùn)動(dòng)的原理

提肛運(yùn)動(dòng)是一種鍛煉骨盆肌肉的方法。骨盆肌肉圍繞著男性的生殖器官和肛門，其功能包括控制排尿和排便，同時(shí)還能夠影響男性勃起和持久力的程度。

經(jīng)過連續(xù)的提肛運(yùn)動(dòng)，骨盆肌肉能夠得到有效的鍛煉。這些肌肉得到加強(qiáng)后，可以更好地控制性行為過程中的興奮和快感，有利于男性推遲射精的時(shí)間。

與其他解決方法的比較

盡管提肛運(yùn)動(dòng)具有一定的效果，但并不是所有男性都能夠從中受益。一些男性的早射問題可能需要更加綜合的解決方案。

藥物是一種常見的解決方法。某些藥物可以幫助男性推遲射精的時(shí)間，從而達(dá)到延長性行為的效果。然而，藥物并不是所有人都能夠使用，因?yàn)樗鼈冇懈弊饔貌⑶倚枰幏健?/p>

還有其他的方法，例如使用按摩技巧、改變性行為姿勢和學(xué)習(xí)呼吸練習(xí)。這些方法可能對(duì)某些男性有效，但對(duì)其他男性則可能無效。

提肛運(yùn)動(dòng)的好處

提肛運(yùn)動(dòng)并不是早射問題的萬能解決方法，但它確實(shí)有一些好處：

簡單易行：不需要任何特別的設(shè)備或藥物，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。

無副作用：與藥物不同，提肛運(yùn)動(dòng)不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。

有效性高：多數(shù)男性都能從提肛運(yùn)動(dòng)中受益。

如何進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)非常簡單易行。以下是一些步驟：

找到骨盆肌肉：你可以在排尿或排便時(shí)中斷過程，找到在這時(shí)候用力的肌肉，這就是骨盆肌肉。

鍛煉骨盆肌肉：收縮骨盆肌肉，保持5秒鐘，然后松弛5秒鐘。開始時(shí)可以嘗試幾組，每組5到10次，然后逐漸增加到多組20次，每天進(jìn)行幾次。

持之以恒：提肛運(yùn)動(dòng)需要持之以恒，才能發(fā)揮最佳效果。如果你想要延長持久力，最好每天練習(xí)幾組，多天練習(xí)才能收到理想的效果。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：按摩能不能提升性功能 按摩提高性功能有什么技巧

下一篇：提肛運(yùn)動(dòng)要怎么進(jìn)行 提肛運(yùn)動(dòng)需要注意什么

相關(guān)推薦

最新推薦

熱門排行

1

生育后學(xué)會(huì)縮陰夫妻性愛更有快感

生育后學(xué)會(huì)縮陰夫妻性愛更有快感

性愛肌鍛煉小貼士生育后陰道松弛的發(fā)生機(jī)理，一般是由于分娩時(shí)胎兒經(jīng)過產(chǎn)道，壓迫了恥骨尾骨肌并使其功能下降所致。恥骨尾骨肌在醫(yī)學(xué)上也稱為P
2

戒煙會(huì)引起性能力下降嗎？

戒煙會(huì)引起性能力下降嗎？

戒煙會(huì)引起性欲降低嗎？我老公從一月一號(hào)開始戒煙。到現(xiàn)在一個(gè)月了。可是我們的性生活卻只有兩次，而且他現(xiàn)在一點(diǎn)也不喜歡這事自己感覺也不需
3

情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法

情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法

作為情侶之間最親密的行為之一，性生活在維系感情中起到了至關(guān)重要的作用。然而，隨著生活節(jié)奏的加快以及各種壓力的不斷增加，許多夫妻在性生
4

常做這幾種運(yùn)動(dòng) 減肥又壯陽

常做這幾種運(yùn)動(dòng) 減肥又壯陽

運(yùn)動(dòng)能提高人的身體機(jī)能，維持良好的健康狀態(tài)，甚至還具有很減肥和壯陽的功效，下面就跟著小編一起來了解下吧。壯陽運(yùn)動(dòng)有哪些肩部運(yùn)動(dòng)這套動(dòng)
5

預(yù)防男人早泄 經(jīng)常這么練就對(duì)了

預(yù)防男人早泄 經(jīng)常這么練就對(duì)了

每個(gè)人都希望自己的，性能力受到認(rèn)可，但是我們都知道，想要有效地提高性能力，在平時(shí)生活當(dāng)中，也應(yīng)該注重性鍛煉，下面就跟著小編一起來了解
6

揭！一門流傳百年的強(qiáng)腰固腎功

揭！一門流傳百年的強(qiáng)腰固腎功

中國古代養(yǎng)生術(shù)多源于道家，民間廣為傳承的強(qiáng)腰固腎功，被合稱為“八段錦動(dòng)”，常做可強(qiáng)本固腎，延年益壽，下面就跟真小編一起來了解下吧。“
7

強(qiáng)腰壯腎功 簡單四步效果不一般

強(qiáng)腰壯腎功 簡單四步效果不一般

在《內(nèi)經(jīng)·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件，下面就跟著小編
8

音樂的助性方法 助性單曲推薦

音樂的助性方法 助性單曲推薦

　　有過體驗(yàn)的朋友應(yīng)該知道，音樂可以助性,效果并不比春藥差多少。據(jù)艾菲迪克東亞性研究所的一份調(diào)查顯示，情侶做愛時(shí)放不同的的音樂，會(huì)獲
9

踮著腳尖小便 能提升男人性能力？

踮著腳尖小便 能提升男人性能力？

男性的性能力絕對(duì)不止意味著男性在床上的表現(xiàn)，它還代表著男性的許多方面，如自尊、自信、力量、強(qiáng)大等多方面，下面就跟著小編一起來了解下吧
10

提升性欲的這些助性運(yùn)動(dòng)

提升性欲的這些助性運(yùn)動(dòng)

跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利于減肥，促進(jìn)心臟和血液循環(huán)。尤其對(duì)提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項(xiàng)理

相關(guān)評(píng)論