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如何鍛煉海綿體 鍛煉海綿體最好的辦法

時(shí)間：2024-12-26 23:30 作者：修身堂

男性的陰莖大小會(huì)直接影響到性愛(ài)生活，而且但每個(gè)人的情況不同，有的人天生陰莖短小，而且還不是特別的堅(jiān)硬，但只要平時(shí)選用正確的方式，進(jìn)行堅(jiān)持鍛煉的話，是可以改善，那么如何鍛煉海綿體？下面就一起來(lái)具體了解一下，看看鍛煉海綿體最好的辦法。

如何鍛煉海綿體 鍛煉海綿體最好的辦法

如何鍛煉海綿體

1、按摩方法

平時(shí)男性通過(guò)按摩的方式來(lái)強(qiáng)化男性的精力，直接用手對(duì)陰囊進(jìn)行按摩，就可以有效的促進(jìn)睪丸血液的快速流通、循環(huán)，當(dāng)在按摩時(shí)新液充足的血液輸入到睪丸時(shí)，就會(huì)增加睪丸的功能，提高男性的精力，從而使海綿體在刺激下，可以鍛煉到海綿體。每次堅(jiān)持按摩三分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到變化。

2、冷熱交替

冷熱交替可以選擇在沐浴時(shí)進(jìn)行，這也是比較傳統(tǒng)的鍛煉海綿體生長(zhǎng)的方法，在古代就有人使用這種方法鍛煉，并且已經(jīng)證明了這種方法的實(shí)用性，用溫?zé)崴逶『?，馬上再用冷水來(lái)刺激陰囊，然后三分鐘左右，再繼續(xù)用溫?zé)崴啻卫錈峤惶婧螅蜁?huì)吏陰莖、陰囊在不斷的收縮，一段重復(fù)五次左右，就可以達(dá)到效果，特別是中年男性堅(jiān)持每天冷熱交替方法，可以保持精力充沛、性功能強(qiáng)大以及減輕疲勞。

3、補(bǔ)充鋅元素

在男性的精液中，含有濃度很高的鋅元素，這樣才能保證性功能，而且還能增加抵抗力，所以男性想要鍛煉海綿體，體內(nèi)的鋅元素一定不能少，建議每天補(bǔ)充15克左右的鋅，對(duì)于鍛煉海綿體有很大的幫助。

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