什么動作對增強性欲有幫助 延長性愛時間的方法有哪些
在日常生活中，通過鍛煉身體就能很好增強身體素質，而一些動作也是能夠很好增強性欲的，比如說瑜伽。瑜伽鍛煉骨盆肌肉，使其強烈收縮，使高潮
2024-12-24
什么動作對增強性欲有幫助 延長性愛時間的方法有哪些
時間：2024-12-24 18:03 作者：修身堂
在日常生活中，通過鍛煉身體就能很好增強身體素質，而一些動作也是能夠很好增強性欲的，比如說瑜伽。瑜伽鍛煉骨盆肌肉，使其強烈收縮，使高潮更強。練習瑜伽還可以使你心靈感知力增強，不僅能充分的理解自己，還能感受到丈夫的想法和需要。
三個簡單動作增強性欲
可以嘗試以下三個簡單的動作來增強你的性愛欲：
1、蝴蝶式
坐著，兩腳腳底互相合攏，在整個練習過程中都要兩手相合，抱著腳趾尖以保持兩腳合攏。逐漸收合腳后跟，盡量靠近腳的分叉。身體向前傾斜的同時，用肘把膝蓋推到地上。保持這個姿勢，堅持做10到20次深呼吸。
2、上犬式
俯臥，雙腿向后伸展腳趾直指向后。彎曲肘關節(jié)，將打開手掌的雙手放在腰部的地板上，指向前方。你的前臂與地面相對垂直。堅持8到12次深呼吸。
3、駱駝式
跪下，小腿平放在地上，膝蓋打開到臀部寬度，腳板朝天。大腿和軀干直線，地面和90度角。雙手放在骨盆上，虎口朝下，手指接觸保護腰部，肘彎曲，腰背直，肩膀和肘朝后。堅持10-20深呼吸。
延長性愛技巧的5個步驟
有明確對象的性幻想。
你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。
擠壓陰莖。
如果在性生活中感覺快要射精了，可以緩解動作，輕輕按壓陰莖頂部，讓壓力集中在尿道上，這樣會使充血的陰莖暫時抑制射精反應。
保持適度的興奮。
性生活狀態(tài)可分為四個階段，即興奮、持續(xù)、高潮和消退。如果你想延長射精時間，你必須掌握不同階段的比例。興奮度滿分設定為10的話，盡量保持在7分的狀態(tài)，也就是說身體沒有完全熱的時候開始動作，在之后的階段逐漸變暖。
勤做“性鍛煉”。
做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。
遮住陰蒂，不要插入。
兩個人的身體完全粘在一起，用陰莖根頂住伴侶的陰莖。初始動作可以放松，在靜止中感受到微妙的變化。
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