男人大鳥圖怎么雄起 男人大鳥圖如何鍛煉
男人大鳥圖怎么雄起？男人大鳥圖如何鍛煉？下面就一起來具體了解下，好好研究分析一下，看看男人大鳥圖怎么雄起？男人大鳥圖如何鍛煉？想要了
2024-12-13
男人大鳥圖怎么雄起 男人大鳥圖如何鍛煉
時間：2024-12-13 05:33 作者：修身堂
男人大鳥圖怎么雄起？男人大鳥圖如何鍛煉？下面就一起來具體了解下，好好研究分析一下，看看男人大鳥圖怎么雄起？男人大鳥圖如何鍛煉？想要了解的朋友就不要錯過咯。
男人大鳥圖怎么雄起
1首先我們先做俯臥舒展：面部向地面，將身體盡量躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，慢慢放松
2做貓姿伸展的時候，首先，我們雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳。
3再做曲背部掌上壓，姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。注意維持腰部成微彎，切記要按自己能力而為。
4做盤坐展臂時候，需要進行側位伸展 。
5 側前伸展式這個體式中，你的身體兩側得到伸展，從一側腳趾一直伸展到另一側的手指尖。在練習這個體式時，注意保持身體的穩定性。
注意事項：
男人平日要注意肢體部位的保健和運動機能，才能夠在性生活中發揮出更好的力量！
男人大鳥圖如何鍛煉
第一種，陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏（做握緊和放松動作）陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。
第二種，利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
第三種，提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
第四種，性交。這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。
用前三種方式進行陰莖鍛煉最好每日一次，每次持續幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長，刺激過大，反而會使支持勃起的肌肉和神經都相當疲勞，只能適得其反，甚至造成陰莖損傷。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
-
-
發生性行為的過程有哪些 發生性行為有什么危害
發生性行為的過程有哪些？發生性行為有什么危害？性生活是愛情和婚姻的特殊粘合劑，同時也是人類繁衍的重要途徑。合理適度的性生活能滿足男女
2024-12-13
-
在車上被舔插上流水好嗎 在車上被舔插上流水是什么體驗
在車上被舔插上流水好嗎？在車上被舔插上流水是什么體驗？在車上性生活是什么感受，那么在車上被舔插上流水好嗎？在車上被舔插上流水是什么體
2024-12-13
-
如何把女孩親吻到腿軟 如何把女孩親吻到腿軟的秘訣
如何把女孩親吻到腿軟？如何把女孩親吻到腿軟的秘訣？接吻有時候是一種走心的判斷。那么如何把女孩親吻到腿軟？如何把女孩親吻到腿軟的秘訣？
2024-12-13
-
-
夫妻結婚后該怎么相處 盤點結婚后的夫妻相處之道
一般情況下，摧毀夫妻婚姻并不是什么大事，往往一些不注意的細枝末節更具備殺傷力。很多夫妻都是不清楚結婚后該怎么相處的，夫妻之道是門高深
2024-12-13
-
夫妻愛愛要注意什么原則 分享夫妻愛愛需要注意的8個原則
對于性愛，這是讓人感到期待又十分害怕受傷害的事情，但是在享受性愛歡愉的時候，也是不能忽略性愛禮儀的。記得需要做個有禮的情人，以免讓伴
2024-12-13
-
夫妻該怎么才能享受性愛高潮 分享享受性愛高潮的10個小秘訣
對于很多夫妻來說，享受性愛高潮是非常重要的，但是夫妻想要享受性愛高潮卻是并不容易的，只有通過一些小技巧才行，如果大家不知道要怎么才行
2024-12-13
-
夫妻性生活增加激情的方法 有什么讓性愛更加激情的小技巧
夫妻性生活增加激情的方法，有什么讓性愛更加激情的小技巧？時間能消磨掉所有夫妻間當初的那份激情，讓性愛變成例行公事，那么夫妻性生活增加
2024-12-13
-
熱門排行
- 1
-
女人戀愛別“犯病”小心被分手
“被劈腿”妄想癥這種女人見不得男友和別的女人來往，對方與別的女人有任何稍微親密一點的舉動都會被理解為愛情危機。她們常常捕風捉影，甚至
- 2
-
女人會“當家” 男人對你更加依賴
1、做他專屬的理財顧問“男人有錢就變壞”，受了這句話的影響，不少女人牢牢看管好男人的錢，讓男人每月的工資按時上交，提防著男人私藏私房錢
- 3
-
什么是彩禮 你知道嗎
現在一提起結婚，首先就會問彩禮是多少，彩禮這個詞在很多地方都聽說過，這個詞匯由來已久。那么，什么是彩禮？一、結婚彩禮的含義結婚彩禮，
- 4
-
性愛中老公無法射精原因是什么？
不射精是男性性機能障礙的一種表現，比起早泄和陽萎來說，它障礙的程度較深，治療上也更需耐心些。如果出現了不射精，首先不必太過驚慌，以免
- 5
-
已婚女沉迷男女曖昧怎么辦
網友北極狐來信：天空永遠蔚藍，您好!我是一個很壞的女人，結婚五年了，老公一直對我很好，但我在兩年前卻迷上了在外面玩，它就象一劑毒品，使
- 6
-
男性性愛前為什么不能憋尿？
男性性愛前適當憋尿或憋尿的做法是不正確的。對于男性性愛前為何別憋尿的問題，性愛醫學專家就此問題做如下闡述和介紹。男性外生殖器身
- 7
-
婚后老公背叛了自己 我該怎么辦？
我和我老公結婚快三年了，有一個快兩歲的寶寶，從去年11月份開始我就辭去了工作在家做全職媽媽，對于在外打拼的老公，我一直都特別的信任，從
- 8
-
怎樣過夫妻生活 夫妻生活的性愛技巧有哪些
怎樣過夫妻生活？夫妻生活的性愛技巧有哪些？婚后生活平淡如水，隨著一次次的吵架愛意漸漸消失，再也沒有剛剛戀愛時的蜜里調油感，生活不和諧
- 9
-
做完一次第二次不起來是什么原因 本文詳細介紹具體原因
對于很多男性來說，經常都是性生活一次之后無法馬上進行第二次的，那么出現這種情況是什么原因呢?然而對于女性卻沒有這種說法，如果大家不清楚
- 10
-
女性高潮流水里面癢嗎 高潮的常見表現有什么
女性高潮流水里面癢嗎？高潮的常見表現有什么？在性生活的時候都希望可以讓女性的得到高潮，那么女性高潮流水里面癢嗎？高潮的常見表現有什么
相關評論
