男性提肛運(yùn)動(dòng)害了多少人男性提肛練習(xí)要怎么做

時(shí)間：2024-12-21 19:48 作者：修身堂

男性提肛練習(xí)要怎么做提肛運(yùn)動(dòng)是存在好處的，但最近有說法表示男性提肛運(yùn)動(dòng)害了幾個(gè)人，這是由一些原因?qū)е碌摹Ｄ敲茨行蕴岣剡\(yùn)動(dòng)害了多少人?男性提肛練習(xí)要怎么做?下面就讓我們來一起探討一下吧。

男性提肛運(yùn)動(dòng)害了多少人

1、操作失誤

大家在做提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也是要講究方法的正確性的，大家是可以對(duì)著正確的提肛運(yùn)動(dòng)圖解，跟著做，將動(dòng)作做到味，在做的時(shí)候如果出現(xiàn)了操作失誤或者用力過猛的情況的話，也是可能會(huì)傷害到腰部的情況的。

2、不是每個(gè)人都適合

在做提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也要注意不是每個(gè)人都適合。如果你有括約肌痙攣或者肛裂的情況，就不應(yīng)該做，因?yàn)槟阈枰⌒牡鼐徑馇闆r，這個(gè)提肛運(yùn)動(dòng)是鍛煉盆底肌肉的一種方式。不僅如此，也不適合肛周炎癥患者。也不適合排便困難的患者。患有某些肛門疾病的人也不適合。如果患有某些肛門疾病，應(yīng)注意提肛活動(dòng)。您可以更仔細(xì)地咨詢醫(yī)生，以免造成身體傷害。

3、提肛運(yùn)動(dòng)的好處有很多

不僅男性，女性也可以做提肛運(yùn)動(dòng)。這種提肛運(yùn)動(dòng)有很多好處。對(duì)于男性來說，可以幫助男性提高性功能，并且可以輔助按摩前列腺，對(duì)于女性來說，還可以緩解產(chǎn)后漏尿等情況，還可以改善痔瘡，但是為什么男性提肛活動(dòng)會(huì)傷害很多人呢?其實(shí)可能有以下幾個(gè)原因。它本身有一定的好處。

男性提肛練習(xí)要怎么做

一般情況下，提肛運(yùn)動(dòng)包括站立位和仰臥位兩種情況。以站立位為例，具體步驟如下：

1、患者排空膀胱，全身放松站立。

2、將大腿及臀部用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)向上提收肛門，持續(xù)3~5秒。

3、配合呼氣，全身放松，一提一松則是完成了一次。

4、如此反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，每次10-15次，每日早晚各鍛煉一次。

提肛運(yùn)動(dòng)最為重要的作用是增強(qiáng)肛周血液循環(huán)，如果感覺痔瘡、便秘、肛裂、尿失禁等情況不易緩解，或身體出現(xiàn)其他不適，請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，避免延誤病情。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：冬天減肥是夏天的三倍是不是真的為什么冬天比夏天容易減肥

下一篇：白痰最怕三種水果是什么白痰和白色泡沫痰區(qū)別有哪些

相關(guān)推薦

通過深蹲能不能提升性功能男性提高性功能方法有哪些男性常做哪些運(yùn)動(dòng)可以性欲大增男性提高性能力的運(yùn)動(dòng) 男性提高精子活力的10個(gè)好方法 3個(gè)方法可以幫助男性提高性能力男性提高精子質(zhì)量這7種營(yíng)養(yǎng)素不妨試試男性提升性能力的4種有效方法中年男性提高性能力這么做就對(duì)了男性提升性欲必吃的7種食物幫助男性提高性欲的8個(gè)方法男性提高性欲就吃這6種食物