冷水澡是強身還是傷身 哪些洗澡習慣需要改正
夏季是非常容易出一身汗的，所以很多人都喜歡在夏季洗冷水澡。部分人覺得洗冷水澡比熱水澡涼快，而且還能強身健體，提高免疫力。那么冷水澡是
2024-12-21
冷水澡是強身還是傷身 哪些洗澡習慣需要改正
時間：2024-12-21 17:00 作者：修身堂
夏季是非常容易出一身汗的，所以很多人都喜歡在夏季洗冷水澡。部分人覺得洗冷水澡比熱水澡涼快，而且還能強身健體，提高免疫力。那么冷水澡是強身還是傷身?有哪些洗澡習慣需要改正?下面就一起來好好了解一下吧。
冷水澡是強身還是傷身
洗冷水澡對健康人群有一定好處，能夠改善神經系統、增強心血管功能和抗病能力，而且能夠調節腸胃。對于專業運動員和冬泳愛好者等人群還有改善皮膚、提高耐寒能力等好處。
但如果單純是為了降溫而洗冷水澡的話，則不建議，因為洗冷水澡降溫的效果只是暫時的。而且，冷水會刺激皮膚表層的血管收縮，導致產熱增加、散熱減少，過后的散熱效果反而并不好。
尤其對于部分人群來說，洗冷水澡存在不少隱患，尤其是以下2類人：
1、感冒患者
得了感冒的人本身比較虛弱，如果洗冷水澡可能會導致病情加重，甚至可能會引發肺炎。
2、心血管疾病患者
有心血管問題的人如果洗冷水澡，易導致血壓升高、血管收縮、心率加快，更容易發生心腦血管意外。因此，這兩類人群要避免洗冷水澡。
網傳的洗冷水澡能提升免疫力一說，其實目前并沒有科學證據能證明，所以不要想著通過洗冷水澡來提升免疫力。
哪些洗澡習慣需要改正
1、長時間運動后就洗澡
長時間運動后，人體血液循環很活躍，這個時候立馬洗澡會導致血管和心臟的負擔加重，容易發生心腦血管意外，甚至危及生命。
2、酒后立馬洗澡
飲酒后肝臟釋放糖原的功能受到抑制，這個時候洗澡消耗的葡萄糖增多，血糖急劇減少，又無法及時補充，很容易出現眼花、頭暈、無力等癥狀，嚴重的還可能昏迷。
3、一吃飽飯就去洗澡
剛吃飽飯的時候，血液集中到腸胃部分去消化食物，這個時候立馬洗澡會導致血液轉移向體表，影響消化，引起腸胃問題。
4、洗澡水溫太高
洗澡水溫過高會導致身體毛細血管擴張，流向心臟、腦等器官的血液就會相對減少，患冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病的患者洗澡水溫過高，就可能會被心腦血管意外盯上。
5、泡澡時間太長
洗澡泡澡時間太長，一方面會導致皮膚油脂被沖刷，引發皮膚脫水、干燥、瘙癢等癥狀。另外還可能會增加疲勞感，引發缺血缺氧，誘發心律失常危及生命。
普通健康人偶爾洗個冷水澡或許沒事，但對于冠心病等疾病患者來說，洗冷水澡或溫度過高的澡，都可能會危及生命安全。雖然洗澡能清潔身體，釋放一天的疲累，但要忌諱一些錯誤的洗澡習慣。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
最新推薦
-
-
怎么按摩腳底可以壯陽 腳底壯陽按摩法是什么
性功能方面的問題是很多中年男人最關心的，比如說陽萎、早泄、性欲不振等。那么怎么按摩腳底可以壯陽呢?腳底壯陽按摩法是什么?下面就讓廣大男
2024-12-21
-
男人性能力怎么提升 哪些方法能夠增強男人性功能
性能力屬于男人的重要指標，很多男人都是比較關注性功能話題的，市面上可以提升男人性能力的方法很豐富，但是其中有一個經典動作被廣泛認為是
2024-12-21
-
-
生活中什么習慣最傷腎 盤點最傷腎的五種不良習慣
腎臟是一種很重要的器官，在兩性中也是很重要的，大家需要好好保護好腎臟健康才行。日常生活中的一些不良習慣也是會傷害到腎臟的，還應該定期
2024-12-21
-
男人怎么鍛煉射精肌 鍛煉射精肌的好處是什么
射精是男人性生活的最后一個步驟，但很少有人會針對性進行肌肉鍛煉。那么男人怎么鍛煉射精肌?鍛煉射精肌的好處是什么?接下來就讓我們來好好了
2024-12-21
-
-
-
懷兒子最明顯的征兆是什么 女性懷孕生男孩的最準確癥狀
雖然現在生男生女都一樣，但很多人都還是希望可以懷上男孩的。整個孕期,準媽媽會出現很多癥狀，那么懷兒子最明顯的征兆是什么?接下來就讓我們
2024-12-21
-
為什么不建議長期喝有機奶粉 醫生建議奶粉一般吃到幾歲
如果媽媽的奶不夠，那么是可以給寶寶吃有機奶粉的，這樣就不會讓寶寶缺少營養。然而有機奶粉也不是能長期喝的，那么為什么不建議長期喝有機奶
2024-12-21
熱門排行
- 1
-
女人性欲低下怎么辦 可以吃偉哥嗎？
隨著生活壓力的加大，女人性欲低已經成為了非常常見的一種情況，但是很多人并不對此重視，下面就跟著小編一起來了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性陰莖如何按摩 男人陰莖陰囊的按摩方法
男性陰莖如何按摩？很多男性會為了壯陽選擇運動，還有一些男性會選擇按摩，那么男人陰莖陰囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起來好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么辦 女性乳房下垂怎么保養
一旦女性年紀大了，那么乳房就會出現下垂情況，所以女性朋友在沒事的時候，是可以對乳房進行按摩的，用一只手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓
- 4
-
愛液是什么顏色的 女性愛液具體有著什么作用
對于女性的愛液，這是只有性生活的時候才會出現的，然而很多人對于女性愛液可能都不是很了解，那么女性愛液是什么顏色的呢?女性愛液的具體作用
- 5
-
男性出現射精過快掛什么科
絕大部分的男性因為心理障礙容易導致射精過快，在發生這種情況的時候要及時的去醫院治療，射精過快掛什么科可成了很多人心中的疑問。射精
- 6
-
男的喝黃芪老是硬怎么辦 男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決
男的喝黃芪老是硬怎么辦？男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決？本來想喝黃芪改善早泄的，結果早泄沒有改善，反而一直硬著，那么男的喝黃芪老是硬
- 7
-
性生活過度是腎陽虛嗎 腎陽虛該怎么調理才好
在中醫理論中，人體的生命活動與腎有著極其密切的關系。腎陽虛是指腎臟中的“陽氣”不足，這會導致很多身體狀況的變化，也會影響到睪丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年齡是多大 女生哪幾天性欲最強烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一點也不必男生少，不同年齡的性欲也是不一樣的。那么女士需求最旺盛的年齡是多大?女生哪幾天性欲最強烈?希望通
- 9
-
最好的壯陽藥酒配方是什么？壯陽藥酒怎么做
當男性房事不振時，做妻子的難免會有擔心，而能做的，就是幫丈夫尋找一些對身體有滋補的食材來進補了，做些有補腎壯陽功效的飯菜也許不錯，但
- 10
-
乙肝攜帶者會傳染人嗎 乙肝算是大病嗎
乙肝是一種由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變為主的一種傳染病。那么乙肝攜帶者會傳染人嗎?乙肝算是大病嗎?如果大家對
相關評論
