四個控制射精的訓練法 你知道嗎？
相信大多數的人都認為，射精無法依賴自我意志的控制，殊不知，其實射精的控制只要經過訓練，任何人都做得到的，下面小編就為你介紹幾種控制射
2025-03-27
四個控制射精的訓練法 你知道嗎？
時間：2025-03-27 20:03 作者：修身堂
相信大多數的人都認為，射精無法依賴自我意志的控制，殊不知，其實射精的控制只要經過訓練，任何人都做得到的，下面小編就為你介紹幾種控制射精的訓練方法，不妨進來看看。
如何控制射精
1、中斷小便訓練法
控制射精訓練的方法很簡單，早上廁所小便時，要尿出來時禁住、禁住后排出，重復幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后，在陰莖萎縮之后開始這種“禁尿”訓練。
只要每天做這個練習，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛門的括肌、控制排尿的括約肌，均由同樣的神經連接著。由于從小開始訓練肛門及排尿的括約肌，所以能夠控制自如；然而射精的括約肌，一直等到年紀大后才開始使用，自然無法靈活控制；但是在持續進行的訓練下，可以像中斷小便一樣地，隨心所欲地中斷。有些人能夠控制耳朵的抽動，道理相同。
中斷小便是件不愉快的事，然而射精中斷更是一件不悅的事。即使陰莖已累積了相當豐富的性經驗，不過能在射精時靈活控制的人，畢竟為數不多。因此，一旦就想完全停止，似乎太勉強了些。最初階段，最好是禁住不射精，停一會兒就立刻噴出，一點點地往前推進，應該會漸漸習慣才是。排尿時的情形也是一樣，剛開始時不要太勉強，中斷過一、二次小便，習慣后遭遇進行重復一點點不間斷的訓練。此外，步入中年之后，由于荷爾蒙的關系，夜里的次數自然減少。
2、停止-再刺激方法
長期手淫可以導致快速射精，此法則反其道而行之。性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。
3、擠壓法
性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒-4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。
4、注意力分散法
在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。
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