宮寒女性警惕閉經(jīng) 改善體質(zhì)如何從飲食出發(fā)

時(shí)間：2024-10-09 21:33 作者：修身堂

女性閉經(jīng)很多時(shí)候與自身的體質(zhì)有關(guān)，宮寒女性閉經(jīng)的幾率高于正常女性。平時(shí)就手腳冰涼，吹不得冷風(fēng)的女性面臨月經(jīng)問題總是容易出現(xiàn)很多狀況，宮寒導(dǎo)致閉經(jīng)發(fā)生就是其中一種情形。宮寒閉經(jīng)女性調(diào)理身體，要多食用補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，遠(yuǎn)離生冷寒涼食物，生活習(xí)慣的養(yǎng)成也很重要，是如何預(yù)防閉經(jīng)的方法之一。

宮寒會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)嗎

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。但宮寒也是導(dǎo)致閉經(jīng)的主要原因。宮寒首先會(huì)讓經(jīng)期不正常，月經(jīng)量慢慢減少，顏色暗紅，有血塊，到最后干脆月經(jīng)就不來了。預(yù)防閉經(jīng)，暖宮是很重要的。女性閉經(jīng)最嚴(yán)重的影響是導(dǎo)致不孕，且閉經(jīng)的多種癥狀可能加速女性的衰老，讓二十多歲的年輕女性竟滄桑的像是步入了更年期。

宮寒導(dǎo)致的閉經(jīng)該如何調(diào)理

1、桂圓紅豆大棗湯

食材：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。桂圓去殼留肉備用。鍋內(nèi)加入清水，放入泡好的紅豆、大棗，上火煮沸。加入桂圓，再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

功效：桂圓屬于溫?zé)崾澄铮哂辛己糜凶甜B(yǎng)補(bǔ)益，補(bǔ)氣血的功效，大棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。

2、枸杞紅棗煲雞蛋

食材：雞蛋2個(gè)，棗（干）8顆，紅糖少許，水適量。

做法：雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。開鍋后，煮10分鐘左右。把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼，把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮，把紅糖倒入鍋中。枸杞放進(jìn)去，煮5分鐘即可。

功效：枸杞具有滋補(bǔ)作用，暖身效果強(qiáng)，紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

3、雞煮益母草

食材：烏骨雞一只，益母草500g（分4份，一酒一醋，一姜汁，一川芎汁各浸透炒干）。

做法：將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g，續(xù)斷60g，姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g.每日早，中，晚各服l丸。主治久不孕者。

4、韭菜生姜牛奶羹

食材：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：先把韭菜清洗干凈，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁機(jī)中進(jìn)行炸碎。把榨汁放入鍋，在鍋中加入牛奶，用小伙煮開就好了。

功效：對(duì)溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛有幫助。

女性宮寒閉經(jīng)的危害

1、性欲減退

閉經(jīng)是一種常見的婦科病癥狀，對(duì)患者身體造成不良影響，可造成子宮萎縮或生理功能不足，如性交疼痛、分泌物減少、性欲減退等。

2、骨質(zhì)疏松和高血壓

閉經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)一系列的更年期癥狀的發(fā)生，會(huì)使閉經(jīng)后的婦女出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、四肢無力的現(xiàn)象。由于甘油三脂、膽固醇和低密度脂蛋白升高，還容易引起動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓的發(fā)生。

3、不孕

閉經(jīng)的女性應(yīng)當(dāng)先確定閉經(jīng)的程度，以便于進(jìn)行誘發(fā)排卵，使其妊娠。輕度閉經(jīng)的患者可能會(huì)出現(xiàn)排卵周期；中度閉經(jīng)患者體內(nèi)雌激素水平極低，子宮內(nèi)膜無增殖性的變化，卵泡基本不進(jìn)行發(fā)育，最終造成女性不孕。

4、過早閉經(jīng)可以加速衰老

因卵巢早衰引起的早閉經(jīng)癥狀，會(huì)加速女性衰老，引起心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松、睡眠質(zhì)量下降、尿痛、尿頻、性生活不和諧等。盲目節(jié)食會(huì)導(dǎo)致育齡女性閉經(jīng)，引起內(nèi)分泌失調(diào)，使生殖器官發(fā)生萎縮，影響到生育的功能。因此過早閉經(jīng)的女性需要及時(shí)治療。

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