拒絕做宮寒女 4款藥膳幫你擺脫宮寒煩惱

時間：2025-02-19 05:03 作者：修身堂

中醫(yī)治療宮寒的藥膳有哪些?中醫(yī)認為通過飲食是可以有效驅(qū)除宮寒，使得氣血雙盈的，下面我們來看看哪些藥膳有這功效?

一、女人為什么會宮寒?

1、體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

2、冷食吃涼

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

3、生活方式

體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”，女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒。

醫(yī)生提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內(nèi)，穿著清涼，吹著空調(diào)，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)，使子宮功能大大降低，容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

4、流產(chǎn)

精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

5、腎虛

腎虛，中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的，在《紅樓夢》中，鳳姐小產(chǎn)后自恃強壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的癥狀，直到放手休息，調(diào)養(yǎng)了八九個月才漸漸恢復(fù)過來。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛，加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒，給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理都有比較好而且較快的方式。

6、過度疲勞

由于過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣，而陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，子宮及相關(guān)器官功能也隨之下降。

7、快速減肥

無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

二、調(diào)理宮寒的藥膳

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g。

做法：將雞洗凈，將藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天1劑，連服3―5次。

功效：益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心。對氣血不足而致月經(jīng)過少，頭暈眼花，經(jīng)色稀淡，心悸怔仲，面色萎黃，舌質(zhì)淡紅，少腹空墜，脈細效果顯著。

2、韭菜生姜牛奶羹

組成：韭菜500g，生姜30g，牛奶250ml。

做法：取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用;將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。

功效：適用于溫中散寒，水上腹空墜、健脾養(yǎng)胃、腹背酸痛。

3、韭菜炒核桃蝦仁

組成：韭菜500g，核桃肉100g，蝦仁20g，芝麻油、精鹽、味精各適量。

做法：韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用;核桃去殼取肉洗干凈備用;先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。

功效：適用于治腎陽虛、女子月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟、白帶清稀、宮寒不孕。

4、歸地燒羊肉

組成：羊肉500g，當歸15g、生地15g，干姜10g。

做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、糖、鹽、黃酒、水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

功效：益氣攝血，溫中補虛。對于氣虛所致月經(jīng)量多，面色無華，色淡質(zhì)虛，神疲氣短，舌質(zhì)淡，懶言，脈弱無力效果顯著。

溫馨提示：即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以盡量別吃剛從冰箱里拿出來的食物。

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