夏季宮寒女性的生姜飲品之選 怎樣喝生姜驅寒暖宮
夏天到來，不論是久居空調的清涼環境還是貪食冷飲，不注重保暖，都容易導致寒冷邪氣侵襲體內，女性易發宮寒，產生手腳冰涼、經期下腹墜脹、痛
2024-10-14
夏季宮寒女性的生姜飲品之選 怎樣喝生姜驅寒暖宮
時間：2024-10-14 07:12 作者：修身堂
夏天到來，不論是久居空調的清涼環境還是貪食冷飲，不注重保暖，都容易導致寒冷邪氣侵襲體內，女性易發宮寒，產生手腳冰涼、經期下腹墜脹、痛經、月經不調等癥狀。女性調理宮寒的秘訣很簡單，多吃生姜，在茶類飲品中加入生姜，對于經期痛經不適能有很大的緩解效果。那么，宮寒女性怎么吃生姜最好呢？
宮寒吃生姜好嗎
宮寒女性調理保養的重點應放在飲食上。女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節，也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以，但要把握好尺度。吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節，適當地吃。另外，平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。
生姜味辛性溫，長于發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為嘔家圣藥。生姜搭配紅糖的生姜紅糖水，簡稱姜湯，長期喝，有補血補氣的功效，宮寒可治愈。
生姜治療宮寒的方法
1、紅糖姜茶
功效：抗氧化、暖宮。
適宜人群：有宮寒癥狀的婦女同胞們。
做法：生姜剁碎，加水開大火煮，煮到水只剩三分之一的時候，放入紅糖和茶，再煮上五分鐘，即可。
2、生姜紅棗茶
功效：改善貧血、對抗秋寒、補血。
適宜人群：體質偏寒的人可多飲一些。
做法：先把生姜紅棗煮上半個小時后關火，然后放入茶葉，等茶葉泡出味道后就可飲用。
3、姜汁撞奶
姜撞奶是廣州番禺極負盛名的傳統美食。姜撞奶狀似豆腐花，也與蒸水蛋有幾分相似，但比前兩者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能調胃、驅寒、養顏。
4、生姜紅茶
功效：減肥祛斑、活血化瘀。
適宜人群：肥胖者和長斑者都適合。
做法：先把洗過的生姜切成薄片或者細絲備用，再用85度左右的開水泡一杯紅茶，最后把切好的生姜放進去，悶一會兒，就可以飲用。
5、生姜蜂蜜茶
功效：可治療感冒、牙周炎，緩解醉酒后的頭疼癥狀。
適宜人群：天生體寒的人尤其適合，可幫助他們改善手腳冰冷的癥狀。
做法：先將生姜和茶用大火燒開，煮上半個小時后，關火，放入蜂蜜，去渣，即可飲用。
6、姜絲綠茶
功效：減肥、抗衰老。
適宜人群：想減肥又不想運動的人群。
做法：把干姜絲清洗干凈，然后和綠茶一起放入杯中，用九十度以上開水沖泡，然后出湯飲用即可。
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