宮寒也成白領女性的職業病 警惕哪些壞習慣是病因
生活中，季節變化對女性的身體養護有很大的影響，宮寒女性更是如此。很多宮寒的女性最怕冬天，但如今夏天也成為她們避諱的季節。為什么呢？夏
2024-10-13
宮寒也成白領女性的職業病 警惕哪些壞習慣是病因
時間：2024-10-13 23:33 作者：修身堂
生活中，季節變化對女性的身體養護有很大的影響，宮寒女性更是如此。很多宮寒的女性最怕冬天，但如今夏天也成為她們避諱的季節。為什么呢？夏天的空調、冷飲、冰淇淋、水果原本都是避暑消熱之物，但過猶不及，宮寒女性原本就體寒，這些寒涼因素更容易誘發病情加重，造成經期痛經等后果。現代社會，白領女性易患宮寒的七大習慣你了解了嗎？怎樣遠離宮寒，白領如何支招？
白領女性易患宮寒的原因
1、衣著清涼太單薄
一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其沖，宮寒不遠了。
2、愛喝冷飲貪涼
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。
3、趴著午睡
趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。
4、快速減肥
快速減肥無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
5、過度疲勞或情緒緊張
經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。
6、飲食不當
有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。可這類女性在選擇飲食時卻沒有因為自己體質寒涼而選擇適合自己暖身食品，反而更偏好涼食。因此這類人更需注意自己的飲食，別讓子宮“雪上加霜”。
7、缺少運動
“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
白領防宮寒的妙招
1、別坐在空調下面。如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背后吹，比迎面風對人體造成的傷害更大。
2、別在辦公室午休。趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。
3、不要坐“寒”。夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
4、 在辦公室備外套或披肩，護住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
5、餐前飲姜茶。白領女性可以養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
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