食療改善宮寒 女性喝什么湯補血暖宮
中醫對于疾病的防范與養生很講究“冬病夏治”，食療藥膳是調理疾病的方法之選。宮寒是很多女性冬天最易發生的婦科疾病，夏天調理宮寒是最好的
2024-10-13
食療改善宮寒 女性喝什么湯補血暖宮
時間：2024-10-13 18:24 作者：修身堂
中醫對于疾病的防范與養生很講究“冬病夏治”，食療藥膳是調理疾病的方法之選。宮寒是很多女性冬天最易發生的婦科疾病，夏天調理宮寒是最好的時機，女性宜從飲食入手。調經養血，不僅是呵護子宮的必做工作，也是保證月經正常的調理之道。那么，女性調理宮寒的食療方法有很多種，喝什么湯最補氣暖身呢？
1、桂圓紅豆大棗湯
材料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸，加入桂圓。再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。
2、當歸金銀花湯
食材：當歸 50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5顆。
做法：把當歸和金銀花用紗布包好，紅棗黑豆洗凈；當歸、金銀花、紅棗黑豆和紅糖一起放鍋中熬煮，直至最后湯汁夠一碗；雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可喝湯、吃紅棗、黑豆、雞蛋。此湯在月經第一天服用，可暖子宮，宮寒者服用。
3、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
4、當歸羊肉湯
材料：當歸、黨參各15g，黃芪30g，生姜10g，羊肉500g。
做法：羊肉切片，各藥用紗布包扎，加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。
5、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
6、黑棗山藥生魚湯
材料：魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量。
做法：生魚切成一節一節，把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。煎鍋倒少許油，煎生魚至表面變黃。把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中，倒入熱開水。煮至湯色變濃白，下鹽調味與撒入枸杞關火。
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