宮寒女性調理飲食哪些食補宜忌需辨清

時間：2024-10-13 23:21 作者：修身堂

生活中，“十女九寒”，一個“寒”字可以讓宮寒女性的受孕率直線下降，而宮寒引發的婦科疾病危機也是不少患者最憂心的事情。調理宮寒，還需食補，然而女性選擇食物進補也要分清食物的寒涼溫熱屬性，一旦攝入不當，反而會加重宮寒的癥狀。那么，宮寒女性有哪些飲食禁忌呢？擺脫宮寒的煩惱，女性如何選擇正確的飲食調補？

女性宮寒宜吃食物

多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中藥方專門暖宮的。

如果不愿意吃中藥，要食療的話，老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質。比如：在稀飯、炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時，放點桂皮、生姜，又能調味，又可作食療。多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外，平時一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西，綠茶啊，西瓜啊，冷飲啊，都盡量少吃。

女性宮寒忌吃食物

女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物如白菜、椰菜、黃牙白、白蘿卜、綠茶等。血之運行，貴在按時滿盈，經候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可導致月經不調，而影響受孕。經期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。田螺、蝦、螃蟹是一定不能吃的。

也要忌食刺激性食物，辛辣溫熱的食物有辣椒、胡椒、大蒜、煙、蔥、姜、韭菜、烈性酒及辛辣調味品等，痛經的女性盡量少吃或不吃。如有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。