寒從腳起 宮寒女性如何用生姜泡腳祛病
中醫認為“百病起于寒”，臨床上女性因為宮寒引起的疾病可在婦科疾病及婦科不孕癥中占半數以上，宮寒會導致女性出現月經不調、不孕不育、發胖
2024-10-14
寒從腳起 宮寒女性如何用生姜泡腳祛病
時間：2024-10-14 07:33 作者：修身堂
中醫認為“百病起于寒”，臨床上女性因為宮寒引起的疾病可在婦科疾病及婦科不孕癥中占半數以上，宮寒會導致女性出現月經不調、不孕不育、發胖、體質虛弱等癥狀。因此調理宮寒對女性的健康養生是非常關鍵的。日常生活中人們都說用生姜水泡腳可祛百病，那么，治療女性的宮寒問題有效嗎？女性怎樣用生姜水泡腳改善宮寒之癥呢？
生姜水泡腳治療宮寒嗎
宮寒是指婦女腎陽不足，還會出現下腹墜脹和疼痛，注意保暖或是遇熱就會緩解。同時還會有白帶多，痛經以及月經失調等癥狀。宮寒的危害其實是很大的，嚴重者會不孕。現在很多的女孩子都有這樣的問題，平時不注意腹部的保暖，寒氣通過肚臍進入子宮內從而導致宮寒，會影響內分泌。女性得了宮寒平時可以晚上睡覺之前泡一泡腳，對宮寒也會有好處。
生活中，女性治療宮寒的方法有很多，平時養成泡腳的習慣就很有效，泡腳的時候加入一些姜片效果會更好，生姜水來泡腳可以溫通氣血，暖宮、治宮寒。
生姜水泡腳的最佳時間
晚上9點泡腳最護腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，宮寒女性在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量。如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎暖宮效果更佳。
生姜水泡腳治宮寒的方法
1、準備新鮮生姜50克，用刀切片。
2、將切好的姜片放入鍋或盆內加水適量，先用武火燒開。
3、然后改文火再煮約10分鐘，將煮好的姜湯倒入盆內。
4、過幾分鐘后水溫不燙時，水溫一直保持到四十度以上，涼了在加點熱水。
5、把雙腳放入盆內泡，一般泡個十到十五分就可以了。泡腳時間不宜過長，20分鐘左右即可，熱水泡腳后再給足底按摩，效果比較好。
6、泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
生姜水泡腳的其它功效
1、改善手腳冰涼
手腳冰涼的原因是因為手腳血氣運行不暢，身體的氣血沒有充足供應到手腳導致的。通過用生姜水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液循環，幫助血氣順利到達，從而改善手腳冰涼。
2、治療感冒
生姜本身具有很好的驅寒功效。感冒的時候可以用生姜泡水喝也是能夠很好的幫助身體散寒的。用生姜水泡腳感冒了能夠幫助祛寒，治療感冒；沒有感冒的用生姜水泡腳能夠幫助提高身體抵抗感冒病毒的能力，阻止感冒。
3、治療風濕
生姜是具有驅寒解表作用的，患有風濕的患者不妨試試每天晚上用生姜水泡腳半小時，不僅能夠很好地減輕病癥，還能有效緩解關節炎帶來的不適。患有風濕的患者最好是選擇桶高沒過小腿到膝蓋的桶泡腳，那樣還能緩解膝蓋風濕、關節不適。
4、改善睡眠
用生姜水泡腳，一是熱水有助于血管夸張，促進身體血液循環來幫助放松身心，二是用生姜泡腳的過程中熱水能夠有效的刺激足底的穴位，增強足底反射區對應的器官的新陳代謝，從而使人放松，改善睡眠質量。
5、治療腳氣
生姜水泡腳能夠治療腳氣是需要在生姜水中加入食鹽和醋一起浸泡雙腳，能夠有效殺毒抑菌。特別是腳臭的人，用生姜鹽水泡腳可以堅持一周3次左右，每次時間保持在半小時左右為好。
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