男人增強性功能必做的運動推薦
男人對性功能永無止境的追求，性功能是男人表面上不說，內(nèi)心卻極度在乎的東西，下面就跟著小編一起來了解下吧。眾所周知，“是藥三分毒”，性
2025-03-29
男人增強性功能必做的運動推薦
時間：2025-03-29 05:42 作者：修身堂
男人對性功能永無止境的追求，性功能是男人表面上不說，內(nèi)心卻極度在乎的東西，下面就跟著小編一起來了解下吧。
眾所周知，“是藥三分毒”，性保健藥物不一定能治療性功能減退，濫用藥物還存在健康隱患。很多男人則選用飲食療法來增強性功能，不過想擁有好的身體和性功能，只靠飲食是不行的，按摩也可以為男人的性功能加分。
提肛運動可以增強性功能嗎？
提肛運動是一種非常簡單的運動，而且功效也是非常的顯著的。男性朋友如果經(jīng)常做提肛運動的話，可以很好的預防前列腺的現(xiàn)象，而且還有益于炎癥的消退，當然也有不少的朋友認為提肛運動也是可以很好的增高男性的性功能的。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，用提肛運動法按摩會陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應用提肛縮腎法治療便秘及提肛法治療肛裂、脫肛、子宮脫垂等，對防治痔瘡和脫肛頗有功效。
增強性功能的提肛運動的做法：提肛運動像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站，坐，行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。
提肛運動對男人的好處有哪些
1、提肛可以治療痔瘡、便秘、脫肛等疾病。對那些久坐辦公室、愛喝酒吃辣的朋友，平時的不良習慣會造成上述疾病。那么你可以每天抽幾分鐘時間做下提肛，對這些疾病有很好的治療和預防效果。
2、提肛可以促進任督二脈的氣血循環(huán)。李時珍說：“任督二脈，人身之子午也，此元氣之所由生，真息之所由起”。提肛同時按摩到任督二脈相鄰的兩個穴道，并且舌抵上腭配合呼吸有提升中氣的功能，從而達到強身健體。
3、提肛可以順便鍛煉臀部和腹部肌肉，女性鍛煉時間長了可以有一個好的體形。
4、提肛可以輔助治療前列腺炎。由于提肛對前列腺有按摩的效果，所以能減輕前列腺的充血，堅持每天做對尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。
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