月經推遲有哪些危害白領女性如何調理月經

時間：2025-04-14 04:24 作者：修身堂

工作中忙碌得太久，不覺間已疾病堆身，很多都市女性白領都經歷過月經周期紊亂的情況，大姨媽突然提前或是推后延后，也只認為是自己睡眠不好造成的，沒有深究問題出在哪里。其實月經不調原因多樣，一定要弄清楚對癥下藥，不可大意釀成大病。那么，女性月經推遲有什么危害呢？白領女性如何調理自己的“大姨媽”？

1、月經推遲的危害

導致不孕

世界衛生組織表明：發展中國家一些地區不孕癥的患病率高達30%，我國的統計為6%-10%。由于學習及就業的壓力使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補充，不孕癥的發病率有攀升的趨勢。女性月經不調也是導致不孕的直接緣由。

引起色斑、暗瘡，影響美容

許多婦女面部出現色斑、暗瘡后，為容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，所以是月經不調及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現。如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

婦科炎癥危機

月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。

引發頭疼

頭痛是一種較常見的疾病，女性發生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。

2、月經推遲多為寒性體質

中醫認為，月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。在冬天月經不調常表現為月經推遲。這種現象大部分是因為子宮寒引起的。子宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑，而且可引發50%以上的婦科病。

而中醫性味甘，溫，入脾、腎經，因益氣補虛，溫中暖下，熬湯可適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，或少腹冷、夜尿多、舌質淡、脈沉遲。

3、月經推遲怎么調理

適當地解壓

白領女性月經不調和精神壓力、情緒都有很大的關系，所以應該適當放松自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極的事情。

注重運動健身

平時要多參加一些戶外活動，能夠幫助身體的自我調節，以及增強身體免疫力，同時要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。

加強飲食調理

調理月經還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補陽氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目，對月經不調很有幫助。

按摩放松身心

按摩是調理月經的一種方法。仰臥，用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，;再用右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，按1分鐘，最后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。之后俯臥，用兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

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